Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |

Kako pomagati ljudem z jezo

Ukvarjanje z osebo, ki ima probleme z besom ni lahka naloga . Ali ste se počutijo nemočne , ko gledam svojo Rvati svojimi osebnimi demoni, ali steprejemnik te jeze . Čeprav se morda zdi nemogoče , obstajajo tehnike, ki jih lahko uporabijo , da se zadevna oseba umiriti in biti bolj smiselno , vsaj za trenutek . Tehnike se ne sme delati na vsakega posameznika , saj jeza upravljanje izhaja iz različnih krajev duševno , in vsi so ga govorili sami enostavno ne nadzira . Navodila

1

Ugotovite, če obstajajo osnovne fizične ali duševne težave . Anger je neobdelane duševnih motenj , kot so depresija , shizofrenija in bipolarna motnja včasih povzroča . Prav tako se lahko posledica osebnostnih motenj ali bolezni , kot so Huntingtonova bolezen . Oseba morda morali vzeti razpoloženja spreminjajo zdravil za nadzor vzrok za jezo , tako da lahko obravnavajo na način , da se ukvarja s čustvi .
2

Pogovorite se z osebo, mirno in tiho v sredini epizodo . Ne bodite prepirljivi ali kričati nazaj , tudi čejezni osebanarobe. Da bo le še dodatno spodbujajo razmere . Ostanite mirni in se pogovorite mirno osebi , ne glede na to , kako razburjen si o tem , kako se zdravite .
3

Poskus, da izpolni takojšnje potrebe . Jezen je oseba še naprej vrti izpod nadzora , ker ona ne more nadzorovati situacijo pri roki . Nekaj ​​tako enostavno, kot razliti skodelico mleka lahko povzroči osebi z vprašanji jeze vrgel Tantrum ker ni mogla nadzorovati snovi v steklu . Preprosto se je očistiti , tako daoseba, ki lahko pomiri in govori racionalno .
4

Osredotočite se na "občutek besedami" med pogovorom . Poskusi , da bi dobili jezni osebe , da izrazijo , kaj je , namesto da občutek , da jo obrnete na vas ali kdo drug v sobi . Namesto " si " ali " oni ", poskusite , da se mu govori v smislu , kot so " I feel " in " Ne morem . " Bolj ko se lahko izrazi svoja čustva ,manj jezen se počuti .
5

Počakajteepizoda minilo , preden izrazite svoje občutke o situaciji . Lahko bi bil razburjen o stvareh, ki so bile omenjene , vendar počakajte , doklerjezen epizoda je več , tako da lahkooseba prejme te informacije racionalno in ustrezno obdelati .
6

Poiščite pomoč za posameznika z jezo vprašanja. V večini primerov , razen če steprofesionalni terapevt , ne morete pomagati osebi s obvladovanja jeze . Terapevt lahko prišli do korena jeze in poučevanje osebne tehnike zaposliti , ko čutijezo narašča .

avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane