Kako preboleti smrt ljubljene osebe

Vedoč, da smrt je ledel kroga življenja v ničemer ne ublaži bolečino in trpljenje , ki prihajajo z izgubo ljubljene osebe prijatelja , družinskega člana ali spremljevalec živali. Prazno mesto v vašem srcu in duši ne bo nikoli več cela . Tvoj ljubljeni je bil nekaj posebnega za vas, in imate občutek, da nihče ne more opraviti te osebe v vašem življenju , in ti si v redu . Zato je potreben čas , da bi dobili več izgubili nekoga posebnega . Dajte si čas, ki ga potrebujete , da se pozdravi . Navodila

1

Vzpostaviti posebno tradicijo za prvo leto praznikov . Ko ste izgubili ljubljeno osebo , s katero ste morda preživel svoje najljubše počitnice , boste morda ugotovili , da je težko soočiti teh dneh . Ustvariti tradicijo, ki vam bo pomagal, se veselim dneva, namesto da bi jo groza . Nakup lepo svečo ; oblikovati majhno svetišče ; preživeti dan na posebnem mestu, kot je park , reki ali plaže; ali kosilo v priljubljeno restavracijo. Če imate nekaj, da se veselim , kot je sveča razsvetljava slovesnosti ali najljubšo jed , vam ne bo treba približujedan z osuplost , vendar z mirno vestjo .
2

Kupi si majhna, a pomembna darilo za rojstni dan ali darilna počitnice. Da nakupna nekaj posebnega , kot kos nakita , košček dekor za vaš dom ali članek za oblačila, ste bili želijo . Razmetanje na tej postavki in uživajte v dar od osebe, ki jo manjka. Ta nedolžni še koristno malo fantazije je še posebej bridki , čepostavka je nekaj, vaše ljubljene " ne bi imel rad . " Vedoč, da jebožično darilo ali darilo za rojstni dan od osebe, s katero so izgubili vam bo dala nekaj tolažbo . Naredite toletno tradicijo .
3

Udeležite pogrebne skupino ali svetovanje sejo, če se počutite , kot da ste mogli izterjati . Obstaja več faz žalost , toda ne vsi gre skozi vse faze istočasno ali celo do konca . Biti v terapiji in delitev svoje občutke izgube ni za vsakogar , vendar je lahko koristno. Know znake situacijsko depresijo in poiskati pomoč , če jo potrebujete . Znaki depresije , ki jih prinaša položaj, ali ne , vključuje nespečnost , občutki krivde , zmanjšana energija in fokus , globoko žalost in apatijo , glede na univerzi Johns Hopkins .