Kako se spopasti s kompozicijsko Greif

Žalovanje jetežko in grozno čustvo rojen iz tragičnega trenutka . Dodaj še eno tragedijo , ki sega nazaj in spomni nekoga, žalosti , ki so jih še ni zacelila od kar se imenuje zaostruje žalosti . Mešanice žalost je znana tudi kot zapleten žalovanja in lahko upočasni cikel zdravljenja. Vprašanja, kot so brez potrditve smrti pogrešanega telesa zakopati ali finančnih zadevah po nenadni smrti je znano, da razvije dvojni valovi bolečine in žalosti , ki zaostruje last in rastejo v resnosti . V korakih po zdravljenju lahko žalosti je treba obravnavati in delal zmalo naenkrat . Tisto, kar potrebujete
Terapevtske storitve
Prikaži več navodil

1

poiskati strokovno pomoč. Doseči, da terapevta ali svetovalca . Pogovoru s strokovnjakom lahko pomaga ugotoviti vire žalosti . Terapevti bodo mogli ugotoviti vzroke sedanje žalosti in prejšnjim žalosti , da se je vrnil na površje. Na primer, lahko obiščete bolnega prijatelja v ambulanti sproži bolečino , ko vidijo ljubljeno osebo , ki je umrl v bolnišnici . Razmislite, kaj možnosti so na voljo prek zavarovanja in programi pomoči zaposlenih . Strokovne psihiatri in psihologi bi morala bitiprva izbira ; Vendar pa lahko duhovniki in svetovalci pomagajo tudi s ponudbo navodila .
2

Posvetujte predpisanega načrta . Terapevt ali svetovalec lahko predpiše zdravila , skupina terapija ali posebni akcijski načrti za reševanje žalosti. Nekateri posamezniki odpadejo načrta , bodisi iz trenutne občutke brez žalosti ali podlegla valovih čustvene bolečine . Načrti morajo slediti in nadaljeval , kot je predpisano , da pridobijo največjo cilj : delo preko zaostril žalosti
3

Vaja . . Fizični napor lahko pomoč uma in telesa , ki se ukvarjajo z negativnimi čustvi , ki gredo z roko v roki z žalostjo , kot so depresija in stres . Vaja lahko dvigne duhove in se osredotočiti svoj ​​um skozi zamegljeno od zaostril žalosti . Če je bilnekdanji vadbeno rutino, enostavnost nazaj vanjo . Če ni vnaprej določenih rutina pred začetkom telesno vadbo posvetujte z zdravnikom. Kot ste izvajali svoje telo v korist vadbe , prav tako ne pozabite , da bi dobili veliko počitka . Spanje in čas za sprostitev , so ključnega pomena za celjenje iz zaostril žalosti in prispeva h krepitvi pozitivnega duševnega odnosa .
4

oskrbujejo telo s pravilnim prehranjevanjem poleg izvajanja telo . Izogibajte se hrani, ki imajo malo ali nič prehrane . V obdobjih žalujočih , lahko eno željo velike količine kofeina , mastne hrane in velike količine sladkorja .
5

preživeti nekaj časa z najdražjimi . Biti v navzočnosti družine in prijateljev je pomemben, saj opozarja žalujem osebo pozitivna čustva , kot so ljubezen , srečo in veselje. Biti z najdražjimi prav tako lahko širijo spojenega žalosti med skupino za lajšanje sama teža ji od ramen ene osebe . Biti sposoben govoriti in izražanje svojih bolečin skrb ušesa , je zelo pomembno, da se začne cikel zdravljenja.