Večina sanje zadnje kjerkoli od 5 do 20 minutes.It je bil nekoč verjeli , da sanjamo le v črno-beli tehniki , vendar se to ne true.Even , čeprav jih ne spomnim , vsi ima več sanjenight.During tipično življenjsko dobo ,povprečen človek preživi približno 6 let dreaming.Blind ljudje imajo sanje , ki temeljijo na drugih senses.If nekoga je smrčanje , on ni dreaming.Some živali , vključno s sloni , spanje stoje ampak uleči REM
(vir : http://health.howstuffworks.com/dream3.htm ) .
funkcijo
ste spali , vaše telo gre skozi pet različnih ciklov spanja, znova in znova , dokler ne boste zbudili v morning.Light spanja se v prvi fazi in jenajlažje zbuditi iz . Od tu počasi odneslo v nekoliko globlji spanec . Tretji in četrti fazi spanja se gibljejo v globok spanec , in vaš možganska aktivnost postopoma upočasnjuje . Približno 90 minut po tem, ko se začneprva faza spanja , ko se premikate v REM.Duringodvija cikla spanja , tvoja možganska aktivnost upočasni in ko vnesete REM , ste se srečujejo najpočasnejši možganske valove , znan kot Delta valovi . Vaš srčni utrip in dihanje postane hitrejše med REM , in (če je navedena v imenu ) oči izkušnje pogoste gibanja, kot sanjaš ) . Preostali del telesa je paralyzed.The cikel spanja se ponavlja večkrat skozi noč , in traja približno 120 minut, preden se začne znova.
Prednosti
leta 1960 je William Dement izvedla študijo , v kateri so bili predmeti prebudil vsakokrat, ko je začel REM spanja. Subjekti, ki niso vstopijo REM spanja prikaže blage motnje , vključno z anksioznost in razdražljivost in težave concentrating.Further študije so diskreditirali nobene teorije , da je pomanjkanje sanjam ali REM spanja , povezane z izgubo spomina , ampak splošno znano, nam pove, da če bomo don "t" dobili dovolj spanja , če se ne počutite dobro spočiti , možnosti so visoke, da bomo šli čez dan pa muhasta inmalo " off ". Skratka, ne potrebujemo REM spanja za naše možgane, ki bi deloval , vendar pa ne bo delovala tudi brez dobre ponoči več ponavljajočih sllep ciklov . To omogoča naša fizična telesa zapreti in naši možgani , da končno sprejmejo , da je odmor .
Napačne
Če se ne spomnite sanje mislite, da ste imeli , da ne pomeni, da niso imeli one.Dreams so bolj verjetno, da izstopajo , če so močno čustveno , kot ponovno združitev s starim prijateljem ali plamena - ali nočno moro . Sanje lahko tudi izstopajo , če je posebej absurdno . Na primer, če sanjaš o obračanja lubenice semena v zmaje , ki jih luknjanju jim pod vodo za 45 sekund , verjetno se boste spomnili te sanje nekaj tednov , išče razlage, ki je morda sploh exist.It , je napačna tudi , da te nepozabne sanje ( razmisli tiste, ki jih ne spomnim ), dejansko pomeni something.If sanjaš jeste velikan marshmallow , bi to pomenilo, da ste lačni . Če sanjaš o ponovni združitvi z nekom iz vaše preteklosti , bi to dejansko pomenilo, da je v vaši podzavesti , ki jih želite združiti s to osebo . Zgodovina je pokazala številna poročila o " slutnje ", kadaroseba, ki je dejansko živijo skupaj z osebo, ki je kmalu po sanjal sindikata . Obstajajo številne logične razlage za to , vendar pa so nelogične razlage, kot dobro. So vsi težko prove.So morda ne pomeni vedno, nekaj pomembnega , ko sanjaš . Tudi najbolj absurdnih sanje lahko samokombinacija različnih dejstev ali misli, ki so se zgodili čez dan pred , morda celo brez vašega zavestnega zavedanja . Spet je možno, da se lahko nekatere sanje razlagati tako pomembno. Vendar pa lahko traja tudi paradižnikovo sendvič in intrepret nekakšno prerokbe skrit v kruhu .
Pomen
ne ostanejo v REM spanju celo noč . Sanjaš več kot eno sanje vsako noč , in če se spomnite sanje , boste najverjetneje samo spomnim enega. Vendar pa ti sanjaš vsak night.Without celoti zaključi vsaj en ciklus spanja ( to je v redu , da se zbudiš v svetlobo spanja REM , ko je končana ) ,oseba, ki ne bo prijetna družba . Tudi, če nekdo ni imel dober spanec , to ničas, da imajo pomemben pogovor s to osebo .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane