Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako Prilagodite čas po 30. letu starosti
    Ko vklopite 30 , začnete razmišljati o tem, kar ste do sedaj dosegli , in si pomembne odločitve za svojo prihodnost . Na primer, če ste naredili slabih zmenkov odločitve v vaših mladostnikih let in v svojih 20-ih , je zdaj pravičas, da ugotovite zakaj vodi, ki te izbire in dobili strokovno pomoč o tem, kako vzpostaviti smiselne in zdrave odnose. Ali pa, če ste ugotovili, da ste še vedno nezrela o sprejetju kritike, boste morda želeli ustaviti to navado in se uči od kritik . Navodila

    1

    Več pozornosti za vaše telesno zdravje. Če imate težave z vprašanji teže , reševanje izgubiti odvečno težo , ki bi lahko povzročilo dodatne težave, kot so bolezni srca in diabetes. Če je rak dojk teče v vaši družini , dobili mamogram , tako da lahko veš, če ste na tveganje za te bolezni. Če si se rodil z redko srčno pogojem , spremljajo to bolezen s pogostimi obiski zdravnika . Začeti jesti bolj uravnotežene prehrane beljakovin, ogljikovih hidratov , sadja in zelenjave.
    2

    ohranitev dobrega duševnega zdravja . Če imate težave z nizkim lastne vrednosti in to vpliva na vaše življenje na splošno, dobili pomoč iz pooblaščenega svetovalca . Med zasedanjem vprašajte svetovalca posebne in praktične načine , da lahko znova ustvariti lastne vrednosti na dan in pišejo te metode navzdol. Če morate rešiti spor z relativnim ali prijatelja , pojdite na te osebe , in navede svoje želje delati težav izvajajo v korist odnosa .
    3

    Zravnajte svoje finance . Če imate kreditno kartico, ki ima visoko ravnotežje , plača navzdol ravnotežje vsaki plači , dokler ne boste imeli stanje , ki je obvladljiv . Če ste še vedno živi doma s starši in zaposleni , razen del svojega preverjanja , tako da boste imeli dovolj denarja , da bi dobili stanovanje ali lasten dom. Porabili manj denarja , kot si zaslužijo razni predmeti in oblikovanje sklada varčevanja v sili za dogodke, kot so izguba delovnih mest ali bolezni , ki zmanjšujejo svoje delovne ure .
    4

    Sodelujte v nove dejavnosti. Če ste si vedno želeli , da bi domače čokoladne bonbone , se prijavite za sladkarije- izdelavo seveda v središču lokalne skupnosti . Ali pa, če ste radi pomagajo drugim, prostovoljno delo z lokalnimi neprofitna organizacija , ki se osredotoča na vzroke ste strasten približno.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane