Ideje zabavno osebnega napredka

To je človeška narava , da želijo , da rast in napredek , in to je verjetno razlog, zakaj tako veliko ljudi doživeli kratko, a intenzivno obdobja motivacijo za izboljšave v okolici večjih koledarski datumi , kot so 1.januarjem in rojstne dneve . Na žalost , je tudi človeška narava, da pade nazaj v znane , vendar neproduktivnih vzorcev , ki nas nikamor , psihološki ekvivalent " couch potato " pojav. Z malo pomoči , čeprav lahko naredite velike osebne spremembe. Nekaj ​​dobrih idej lahko dobite seliš ! Načrtovati svoje delo in delo vašega načrta

določite svoje glavne prednostne naloge v življenju in izmerite napredek . To ni tako težko, kot se sliši. Ugotovite, vendar ne več kot pet ciljev, kot je izpolnjevanje odnos (s), finančno zdravje in hujšanje (več o tem v nadaljevanju ) . Nato pa na koncu vsak dan , uporabite koledar , da si razred nič do tri v vsaki izmed teh kategorij , s tremi kar pomeni, da sem res naredil svoje najboljše, da bi dosegli ta cilj. Ob koncu meseca , ujemajo svoje rezultate in začeli kart vaš napredek . Možnosti so , boste opazili večjih odstopanj med tisto, kar si rekel, da si želite in kaj počnete vsak dan .
GetHujšanje Buddy

Najdi prijatelja, ki želi shujšati . Ne bi smeli imeti preveč težav z tem , še posebej, če živite v Združenih državah Amerike , kjer je približno eden od treh ljudi klinično debelih , indruga dva pa ne sme biti preveč daleč zadaj . Naredite kratek dnevni sestanek , da se posvetujte s svojim " hujšanje kolega " in priznati vse, kar si jedel od vašega zadnjega pogovora in ona bo naredilisto. Niti kolega je dovoljeno, da daje vrednostne sodbe , samo poslušaj . Boste ugotovili, da bo imelmožnost o tem razpravljamo vsak dan vpliva na vaše prehranjevalne vzorce .
Nadaljujte z naročnino

Naročite se na revije ali časopisa , ki ga občudujem , nekaj res inteligenten , da misliš, da bo bolj izobražen o stvareh, ki so pomembne za vas . Naredite si svojo zavezo, da bo prebral vsako besedo revije , vključno z oglasi , preden se pojavinaslednji problem v nabiralniku. Če vam uspe , da si majhen nagrado kot posebno sladico ( boste morali povedati svojemu hujšanje prijatelja o tem ) .