Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako za izboljšanje duševnega žilavost
    Težko je uspeti brez duševnega žilavost . Ljudje, ki so dosegli uspeh čez noč pogosto " crash in spali " , ker niso potrebna za razvoj mentalno žilavost . Gradimo mentalno žilavost je ena izmed najbolj uporabnih stvari,ki jih lahko naredite za zaščito pred stresom in tesnobo in tudi zagotoviti nekaj uspeha pri doseganju ciljev. Ljudje, ki so pripravljene tvegati pogosto nezmožnost za premagovanje stresa in stisko ; ta nezmožnost pa pogostopredhodnik anksioznost in depresija . Manj dramatično , to lahko privede do manj uspešnih , saj so taki ljudje neradi tvegajo neuspeh. Navodila

    1

    tvegati . To ne pomeni , da morate biti nepremišljena , ampak skoraj vsak uspešen podvig vključuje tveganje za neuspeh. Nezmožnost tvegati , lahko postane stopnjevala miselnosti , doklerstrah premaga ambicije .
    2

    Sprejmi , da je nekaj neuspeh neizbežen. Če veliko znanih pisateljev , na primer, je bila tako potrta , ki ga zavrnitev , ki jih je dal gor, ne bi bili nikoli objavljeni veliko znanih knjig . To velja tudi v številnih drugih področjih življenja .
    3

    Naučite se sami ločijo od zavračanja in neuspehom. Ne postanejo arogantni in ne more sprejeti konstruktivno kritiko . Več o tem, da sprejme zavrnitve ali neuspeh kot pa o določenem vprašanju , ne ti kot oseba . Da ne more obdržati neuspeh v perspektivi krepi občutke neustreznosti in lahkooseba, ki se počutijo pretepli navzdol .
    4

    postaviti cilje , ki jih želijo doseči. To vam pomaga , da se ohrani fokus in motivacijo . Osredotočite se na vsako nalogo pri roki , ji daje svojo najboljšo napora . Izogibajte se motnjam , in poskusite osredotočiti na proces in ne na rezultate.
    5

    Naučite se uživati ​​v vožnji , ali naloge sami , saj lahko s tem odstraniti nekaj pritiska , kot ste si prizadevajo doseči . Več o tem, kako naj izklopijo , saj so deloholiki niso vedno najbolj učinkoviti ljudje . Imejte občutek perspektive .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane