Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako odpraviti Blushing
    To ni nič nenavadnega , da pa Crimson odtenek rdeče, ko vas nekaj hudo spravlja v zadrego . Na drugi strani pa so nekateri ljudje obrnejo svetlo rdeča zelo enostavno. Ni presenetljivo, da so ti " lahke blushers " so v zadregi , a ne vedo, kako se spopasti s problemom . Težje pa poskusite ne blush ,bolj se to zgodi . To vodi v začaran krog zardela preveč zlahka in občutek samozavesti . Na srečo obstajajo načini za odpravo težav zardela . Navodila

    1

    odpravo kofein. Nihanja v vsebnosti kofeina vzrok žil Obkladek in širijo . Ko se krvne žile širijo , povzroča preprosto zardela . Plus , kofein povečuje strah , zaradi česar je zardela bolj verjetno .
    2

    Cut nazaj na začinjene hrane . Kapsaicin v začinjene hrane širi krvne žile sprosti toploto , ki vodi do rdečina in zardela . Pojdi luč na mehiško hrano in pikantni omaki , če blush enostavno .
    3

    Odpraviti alkohola. Nekateri ljudje doživijo zardevanje obraza , ko pijete alkohol . To se zgodi zato, ker nimajo encima , potrebnega za razgradnjo ena od sestavin v alkoholu . Če ste flush ali zardevati , ko pijete alkohol , se posvetujte z zdravnikom .
    4

    Urnik hipnoterapijo sejo , ali pa se naučite , kako meditirati . Hipnoterapija retrains podzavest drugače odzovejo na neprijetno socialne situacije . Prav tako lajša tesnobo , ki zmanjšuje tveganje za zardela . Meditacija je še en oblike, ki zmanjšuje stres in tesnobo , ki lahko sproži zardela .
    5

    Preverite zdravil. Nekatera zdravila , predvsem za srce in krvni tlak zdravil, povzroči zardevanje obraza in enostavno zardela . Posvetujte se z zdravnikom , če jemljete katero od teh zdravil , in ali oni del problema .
    6

    Get fizično izpit . Nekatera bolezenska stanja, kot je na primer povečano delovanje ščitnice , karcinoidni tumor , menopavze in rozaceo lahko povzroči zardevanje obraza in enostavno zardela .
    7

    Včlanite se v razredu drame . Ljudje, ki blush enostavno pogosto bojijo javni nadzor. Drama razred vas bodo naučili, kako uživati ​​da je v središču pozornosti in zmanjšati strah , da imajo ljudje gledajo na vas .
    8

    Pogovorite zdravil na recept s svojim zdravnikom. Nekatera zdravila pripomorejo k zmanjšanju zardevanja , kot so beta blokatorji proti anksioznosti tablete. Uporabite jih kot zadnjo možnost , saj imajo stranske učinke .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane