Kako Stop Reči Žal Too Much

Večkrat opravičevati s prijatelji , družino ali celo tujec lahko zniža samozavest. Po mnenju psihologa in avtorica Susan Heitler , preveč opravičuješ v veliki meri izvira iz zahtevni in kritični starši v otroštvu . Za obvladovanje stresnih situacij doma veliko otrok zatekajo k pogosto opravičeval za pomoč pri umirjanju družinskega člana navzdol in da bi se izognili konfliktu . Prekinil navado preveč opravičil za učinkovito komunikacijo svoje občutke . Navodila

1

Uresničite svojo vrednost . Mike Robbins ,avtor uspešnic o " Osredotočite se na dobre stvari , " pravi , da je ves čas opravičuješ za sebe naredi , da se osredotočite na svoje negativne vidike . Z nenehnim opravičil , posamezniki iščejo soglasje za način, kako živeti življenje . Navaja, da tisti, ki večkrat opravičujemo morali priznati vrednost in pomen svojega življenja . Ljubezen , ki ste takodobro inslabo. Ne sami razvrednotili zaradi tvojih pomanjkljivosti.
2

Poslušajte sebe . Ali veste , če ste nagnjeni k opravičujemo več? Naredite točko poslušati sebe opravičiti. Prepoznati čustva in občutke , ki obkrožajo opravičilo . Opravičevati , da prosim ljudi , da bi se izognili konfliktu ali pa da si odvezujejo negativne pozornosti znižuje raven zaupanja in pošlje sporočilo , da družbe, ki si niso "dovolj dobra ," pravi psiholog Linda Tillman .
3.

Vzemite si odmor . Ko grdo ali spornih situacij pride zaradi napačnih , ne bodi pripravljena z opravičilom . Samo zato, ker je prišlo dorazmer , ne pomeni, da je tvoja krivda. Stopiti korak nazaj in za trenutek pomisliti , preden se opravičevati . Približati situacijo iz objektivnega vidika , našli rešitev in pozabi . Vzemite si odmor od bi prevzeli krivdo , ki ni nujno tvoja.
4

Stop navado . Naredite opravičujem verodostojno z besedami: "oprosti ", če tako mislite . V članku » Stop Reči ti je žal - Kako začeti Življenje obžalovanjem -Free Life" avtorje Beth Prepoved in Neill Gibson mislijo posamezniki, naj se ustavi, kar omejuje njihovo zaupanje in začeti živeti s pristno veselje . Opravičujem se , če ste res naredil napako , vendar ne sekiraj se zaradi tega. Živeti samozavestno .