Kako premagati strah pred organa

jestrah organa, ko nekdo počuti zelo zaskrbljeni, ko se ukvarjajo s šefom v službi , ali pa z nekom drugim vidijo kot organ sliko . Gotovo je , da se počutijo določeno stopnjo strahu v obraz organa , ampak za nekatere ljudi ta občutek postane velika in lahko pokažejo vse znake tesnobe , kot so razbijanje srca , znojenje in želodčnih težav. Čeoseba, ki se zaveda, da je ta strah postalproblem, ki se blighting njegovo življenje , celo preprečuje njegov napredek pri delu , bi moral sprejeti ukrepe za njegovo odpravo . Navodila
Raziskovanje Razlogi
1 poskušali racionalizirati svoje strahove .

Raziščite nobene skupne teme v strahu organa. Vprašajte se , ali je ta strah velja za eno osebo ali eno vrsto osebe. Na primer , boste morda ugotovili, moški šefi zastrašujoče . Raziskati nekatere od možnih razlogov za to . Ste imeli slab odnos z očetom ali drugega organa sliki moškega ? To lahko izboljša vaše razumevanje svojega strahu.
2

Pogovorite se s svojimi strahovi z osebo, ki ji zaupate . To je lahkoprijatelj alisvetovalec . Izboljšajte svoje mehanizme za spopadanje z zagotavljanjem, boste dobili dovolj spanja , prehrane in vadbe . Učiti in vaditi globoko dihanje in sprostitvene vaje . Concentate o drugih, bolj uspešnih odnosov na delovnem mestu , analizo funkcij, ki jih ti odnosi delujejo dobro .
3

Napišite seznam vaših prednosti in vaših dosežkov . Prakso pozitivnega razmišljanja . Osredotočite se na drugih področjih vašega življenja , ki delajo dobro , na primer, si lahkooseba, ki se štejezvest prijatelj , ali padober mož in oče .
4

Udeležite samozavesti . Nezmožnost , da se uveljavi lahko spodbudi občutke nezadovoljstva , celo agresije. Praksa samozavesti na drugih področjih vašega življenja , na primer vložijo pritožbo v trgovini ali restavraciji , ne da bi bil nesramen , ali omogočajo , da bi vas fobbed off .