Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako premagati strah pred organa
    jestrah organa, ko nekdo počuti zelo zaskrbljeni, ko se ukvarjajo s šefom v službi , ali pa z nekom drugim vidijo kot organ sliko . Gotovo je , da se počutijo določeno stopnjo strahu v obraz organa , ampak za nekatere ljudi ta občutek postane velika in lahko pokažejo vse znake tesnobe , kot so razbijanje srca , znojenje in želodčnih težav. Čeoseba, ki se zaveda, da je ta strah postalproblem, ki se blighting njegovo življenje , celo preprečuje njegov napredek pri delu , bi moral sprejeti ukrepe za njegovo odpravo . Navodila
    Raziskovanje Razlogi
    1 poskušali racionalizirati svoje strahove .

    Raziščite nobene skupne teme v strahu organa. Vprašajte se , ali je ta strah velja za eno osebo ali eno vrsto osebe. Na primer , boste morda ugotovili, moški šefi zastrašujoče . Raziskati nekatere od možnih razlogov za to . Ste imeli slab odnos z očetom ali drugega organa sliki moškega ? To lahko izboljša vaše razumevanje svojega strahu.
    2

    Pogovorite se s svojimi strahovi z osebo, ki ji zaupate . To je lahkoprijatelj alisvetovalec . Izboljšajte svoje mehanizme za spopadanje z zagotavljanjem, boste dobili dovolj spanja , prehrane in vadbe . Učiti in vaditi globoko dihanje in sprostitvene vaje . Concentate o drugih, bolj uspešnih odnosov na delovnem mestu , analizo funkcij, ki jih ti odnosi delujejo dobro .
    3

    Napišite seznam vaših prednosti in vaših dosežkov . Prakso pozitivnega razmišljanja . Osredotočite se na drugih področjih vašega življenja , ki delajo dobro , na primer, si lahkooseba, ki se štejezvest prijatelj , ali padober mož in oče .
    4

    Udeležite samozavesti . Nezmožnost , da se uveljavi lahko spodbudi občutke nezadovoljstva , celo agresije. Praksa samozavesti na drugih področjih vašega življenja , na primer vložijo pritožbo v trgovini ali restavraciji , ne da bi bil nesramen , ali omogočajo , da bi vas fobbed off .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane