Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Veliko načinov za Stop odlašanje
    Zavlačevanje jevse preveč skupnih navada, ki nam preprečuje, da bi dobili stvari narediti . Čeprav skoraj vsakdo je kriv zavlačevanje na neki točki , nenehno dajanje stvari off nas lahko zadrževal in lahko pomeni resne posledice , od poznih glob, kronični stres in zdravstvene težave. Na srečo obstaja skoraj toliko tehnike, da bi prenehali odlašati , saj obstajajo načini, naj stvari off na prvem mestu . Break določene naloge

    odličen način, da grem na projektu je zlomil na dele . Morda vam en del v enem dnevu , ali pa v eni uri , odvisno od naloge . Na primer, če pišete seminarsko nalogo , lahko mislite, da napišete eno stran na dan, dokler ste končali nalogo. Ali razčleniti nalogo še , toliko, kot si lahko v 20 minutah pisanja . Nastavite časovnik in videli, koliko se lahko opravi v določenem času.
    Začnite z najgrši projektnih jezik jezik

    strokovnih delavcev v različnih področjih , lahko poda svoje lažje dan in preprečevanje zapravlja časa se ​​začne s težko nalogo na svojem dnevnem redu prvi . Pomislite na najbolj težavne ali strašnih stvari na svoj ​​seznam opravil in reševanje , da prvič, ali gre čez mučen poročilu delovne ali bi potencialno neprijeten telefonski klic. Ko ste končali z nalogo , ki jo prej gledali kot na oviro , se boste počutili občutek olajšanja , in vse ostalo na vašem seznamu bo zdelo lažje priti skozi.
    Buddy in sistem nagrajevanja

    Izreče prijatelje ali sodelavce , da bi spremljali svoj ​​napredek na nalogo ali projekt , in se nagradite , ko ste končali. Ko čutite odgovorne za nekoga drugega , boste bolj verjetno, da se lotiti projekta , kot če ste odgovorili le na sebe. To bi lahko pomenilo, daje svoj ​​seznam ciljev za dan na nadzornika ali sodelavca in daje ta oseba popolno vladavino , da vas spomnim, o kakršnih koli nedokončanih nalog. Medtem, motivirani z razmišljanjem o tem, kako boste nagradili končno nalogo z dolgim ​​peneči kopeli ali sladoledni kornet .
    Just Get Started

    Začnite pri roki , tudi če se ne počutite povsem pripravljeni ali motivirani . Veliko krat , ukrepanje nam lahko povzroči , da se počutijo motivirani okoli in zanima, kaj delamo. Na primer , boste morda v procesu išče nekaj, kar ste izgubili , potem pa ugotoviš, da se počutim kot pospravljanje svoj ​​prostor , da se olajša dostop do oskrbe . Torej, namesto dajanje nekaj off za en dan , najprej začeti nalogo in dovoli motivacija slediti.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane