Kako se izogniti Blushing Ko ste živčni

Blushing jenormalna reakcija , ko se počutite nekatera čustva , ki ustvarja naval krvi v obraz , da se obrne je rdeča . V večini primerov je zardela nizavestna reakcija , vendar je še vedno težko skriti , ko vklopite odtenkih rdeče sredi pogovora . Skrbi zardela v situaciji, zaradi česar je lahko še slabše , vendar obstajajo načini , da se ujamejo in se naučite, kako se izogniti zardela , ko si živčen. Navodila

1

Vdihnite na normalno stopnjo . Dihanje hitro povečuje pretok krvi in naredi svoj ​​obraz zardevati . Upočasni hitrost govora in ostali zavedajo , kako hitro si lahko govoriti. Pritisk govor jeznak, da ste živčni in hitro dihanje , kot rezultat. Nemogoče je , da je tako živčen in sproščeno, tako da sprostite mišice zavestno od glave do pete , kot si dihati. Vaš obraz bo odražala , kako se vaše telo počuti .
2

Bodite pozorni na pogovor, in zamotiti s tem. To ne bo samo zmanjšalo možnost, da vas bo vaš zardela slabše , ampak bo tudi vas prisili, da se v celoti vključeni v pogovoru. Pomislite na postavljati prava vprašanja med pogovorom . Ko ste se udeležili več drugih,manj boste pozorni na občutek živčni in samozavestna inmanj boste zardevati .
3

poiskati psihološko intervencijo . Veliko ljudi, ki blush živčni do točke, socialne anksioznosti . Če menite, da je vaša motnostiznak obstoječih anksiozne težave , poiščite strokovno pomoč. Psihoterapije in zdravil lahko vam pomagajo živčnost in ponovno pridobiti vaše zaupanje .
4

nositi ličila za posvetlitev barve obrazu in zmanjša vidnost zardela . Če ste nagnjeni k potenje , ko živčen, poskrbite, da izberete ličila , ki je odporen na vodo . Nanesite novo plast pri vnosu situacijo potencialno anksioznost izzivalen .
5

kirurški poseg , znan kot endoskopsko kirurgijo transtorakalno , ki se običajno izvaja na ljudi, ki imajo težave s prekomerno potenje . Ta operacija se uporablja tudi za ljudi, ki Blush pretirano in vključuje prekinitev simpatičnega živčevja , kjer signali žlez znojnic na obrazu začnejo . Prekinitev teh živcev jeposeg v skrajnem primeru , potem ko so vse druge metode ni uspelo ; Vendar pa se zdi, da je zelo učinkovito .