Kako se spopasti s Nepričakovana smrt ljubljene osebe

Tudi če je bilaoseba v težavah iz terminala bolezni, za več let , lahko smrt vas bo presenetilo. Nepričakovana smrt je lahko tudiposledica prometne nesreče , srčnega infarkta , številnih drugih razlogov . Družinski člani in prijateljiumrlih ostanejo pobiral kose iz te izgube . To je lahkozavajajoče in strašen čas , vendar lahko sooči z nepričakovanim smrtjo in na koncu vrnejo v normalno življenje . Navodila

1

Pogovorite se s prijatelji in družino o izidu. Delite svoje iskrene občutke o tem, kaj se je pravkar prišlo . Pripovedujejo zgodbe in anekdote oumrlih. Ob iskren pogovor o vaših misli in čustva, ki vam bo pomagal bolje počutil .
2

izogniti osamitvi sebe . Veliko krat ljudje , ki trpijo za nenadno izgubo bo ostal na svojem domu in od dela , družbenih dejavnosti in njihovih družin . Poskusite zapustiti svoj dom vsaj enkratdnevno . Vrniti na delo , če je samo s krajšim delovnim časom . Pojdi ven v kino s prijateljico . Izdelavo časa zase in za svoje potrebe vam bo pomagal počutijo bolj čustveno varne.
3

Jejte zdravo in pijačo osem do 10 osem - unča kozarcev vode na dan. Veliko ljudi, ki so zakoreninjene v žalosti bo preprosto pozabi jesti. To bo samo osebo, ki fizično bolan , kot tudi boli .
4

Vprašajte ljudi v vašem življenju za pomoč pri vsakodnevnih opravilih , kot so sesanje , posodo in perilo . Ne mislite, da morate na odgovornost vseh dajatev v gospodinjstvu in žalujejo , vse ob istem času.
5

Govori prijatelja , družinskega člana alistrokovno , če ne morete jesti ali spite ali če preprosto potrebujete ramo za jok naprej.
6

poiščite strokovno pomoč v strokovni svetovalec ali pa obiščite urgenci v bolnišnici , če se bojiš, si lahko poškoduje sebe ali druge , če ste ki imajo hude težave s spanjem, ali če imate bolečine v prsih ali težave pri dihanju .
7

Govori zaupanja vrednega člana vaše cerkve ali duhovnikov . Duhovno vodstvo bodo začeli pomagal osmisliti ta travmatični izgubi .
8

Izogibajte se glavne odločitve življenje ali spremembe. V skladu z zdravo mesto , spletna stran, duševnega zdravja ,oseba, ki je v žalovanja treba prilagoditi temu novemu obstoja , preden dramatične spremembe , kot so remarrying ali z začetkom nove zaposlitve .