Orodja za merjenje Stres

V 21. stoletju delovnem okolju s svojimi visokotlačnih zahteve in dolgih delovnih ur , stres jepogosta bolezen se , da lahko prizadene vsakogar . Če delate v potencialno visoko stresa okolja , je treba priznati, kronični stres z uporabo enega od orodij za merjenje stresa. Če je raven stresa visoka za dalj časa, lahko potem delajo , da se učijo tehnike sproščanja in odstranite stresorje da bi se izognili zdravstvene težave in povečati kakovost vašega življenja . Ocenjevanje Testi stresa OCENA Testi

Stres je vprašalnike , ki se lahko konča dati splošno predstavo o trenutni ravni posameznika stresa , od nizke do zmerne do visoke stopnje . Večina vprašalnikov , kot je tista iz klinike Mayo ( glej vire za povezavo ) , uporabite več mogočimi format in postavljajo vprašanja o stopnji nadzora, ki gaoseba počuti v svojem življenju in kako pogosto seoseba počuti preobremenjeni .

Biodots

Biodots so plastični kvadratov ali krogov , ki merijo telesno temperaturo . Ljudje običajno olupijo biodots off njihovega papirja in jih nalepite na kožo med palcem in kazalcem . Biodot spreminja barvo glede na ocenjeni ravni stresa osebe , z rdečo barvo, običajno označuje visoko stresa in zelene ali modre kaže sproščeno stanje .
Stres Merilniki

Stanje stres jesteklena cev vpeto plastične kartice , ki meri temperaturo uporabnika je raven stresa . Metrov Stres je lahko posnet s prstom ali potekalo pod prstom , da dobimo odčitek temperature in oceno stopnje stresa . Navodilo je običajno vključena z merilnikom stresa , da biuporabnik interpretirati meritev temperature .
Lahko sami Self - Izpiti

Ljudje preverite telesnih simptomov stresa. Takšne simptome stresa vključujejo visoko utrip , potenje in hitro in plitvo dihanje. Ljudje, ki so ponavadi zelo stresno lahko preverite, če so Napet do določene mišice , kot so ramena ali čelo , nato jih sprostite , da se prepreči napetost v mišicah .