Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Ohranja pozitiven odnos
    Vzdrževanje pozitiven odnos ni vedno enostavno, in je verjetno, ni vedno mogoče. Sreča , kot so žalost , jeosnovna človekova čustva prisotna v vsakdanjem življenju. Si prizadeva za odpravo žalosti povsem iz lastnega življenja jeprecej brezupen podvig. Kljub temu je mogoče ohraniti pozitiven odnos skozi težke čase . Navodila

    1

    Vzemite si čas, v mirnem prostoru in napišite seznam glavnih stvari, ki ste srečni , žalostni ali jezni. Te " stvari" bi se lahko odnosi ,zaposlitev ali pomanjkanja le-te ,vreme ali kaj drugega , ki pride na misel . Bistvo je, da Brainstorm in ugotoviti, kaj vaši glavni sprožilci so . Prvi ohranjanje pozitivnega odnosa zahteva občutek pri nadzoru posameznikovih okoliščin . Tak nadzor in zaupanje vam pomaga, da se zmanjša verjetnost , da se boste v situacijah, ki se lahko počutite žalostno. Zato je nujno, da boste točno vedeli, kaj si ti srečen , žalosten ali jezen kot sredstvo za kasneje določanju vrste situacij vam je ljubše , da se prijavite
    2

    Spoznajte naravo sreče . Bogastvo informacij o sreči , ki temelji na zanesljivi znanosti, ki vam lahko pomagajo ohraniti pozitiven odnos , ki ga poučevanje o naravi sreče in kakočloveško bitje, je najbolj verjetno, da bi ga dosegle . Glede na srečo znanstvenik Ed Diener , sreča kaže, da je večplasten , vendar obstajajo splošna načela o njem , ki jih je mogoče uporabiti za resnično življenje. Na primer , ljudje morajo odnosi srečen, še posebej globoke , pomembne odnose . Prav tako uživajo v naravi in ob novih izkušenj. Tako bi lahkopotovanje v tujino z tesen prijatelj naredil čudeže vam bodo pomagale ohraniti pozitiven odnos do življenja.
    3

    pripravo načrta , da bi povečali vašo dnevno storilnost v skladu s stvarmi , ki jih najdete najbolj pomembno . Produktivnost maksimiranje se z veliko "gurujev lifestyle " uporablja in v bistvu želi povečati število pozitivnih stvari, ki si jih lahko naredite v svojem življenju na časovno enoto. Timothy Ferriss ,avtor " 4 - urni delovni teden , " predlagaoseba, trajno omeji število krat na teden , da preveri svojo e-pošto. Ti ukrepi lahko pomagajo omejiti motnje zunaj " hrup " v dnevnemu urniku. Kot rezultat , boste dosegli več stvari , ki jih želite, in se počutijo bolje o vašem življenju . Predlaga tudi konča eden je delovni dan ob določenem času . Če se znajdete delajo tudi pozno v noč , in to je kar si nesrečen , bi morali načrtovati nove načine , da konča svoje delo, prej bi si zagotovili osebni čas ponoči , z začetkom ob določenem času (npr. 10:00 ).

    4

    Naj dolgoročno perspektivo na stvari . You need to resnično verjamem, da bodo žalostni časi mimo , dobri časi so vredno ceniti iskreno in na koncu bo vse v redu. Znani aforizem , da je " čas zaceli vse rane ", je treba spomniti , in vam bo pomagalo vzdrževati pozitiven odnos do najtežjih časih. Ena tehnika vredno izkoristiti v težki situaciji se ponavlja koristnih nasvetov , da sami na glas . Pravijo, "vse je v redu " dovolj krat , in boste dobesedno začeli verjeti. To se imenuje" pozitivna afirmacija " tehniko .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane