Joy stresa vaje

Stres lahko dejanskokonstruktiven odziv na življenjske ovire . Fizično pripravlja ste za soočanje z izzivi naletite s prepričevanjem državo, ki vam ponuja začasno fizično rob in hiper zaznavnih zavest . Vendar je stres mišljeno, da bo kratkotrajna ; to je pomenilo, da se takoj sledilo obdobje sprostitve . To je , ko jestresno stanje podaljša , ko smo steklenico in se držite napeto energijo , da stres postane odvajanje in uničujoča . Stres terapevt in humorist Loretta LaRoche zagovarja uporabo humorja in pozitivnega mišljenja za posredovanje stres energijo in spet začela novo energijo . Pazi na svoj jezik

Se zaveda svojega notranjega dialoga. V enem od svojih predavanj akciji Loretta citira avtorja Joseph Jaworski za vožnjo domov moč besed . "Mi ne opisujejo svet, kot ga vidijo. Vidimo svet, kot ga opisujejo . " Torej pazi na jezik . Ne reči, ali mislite , če ne želite , da se počutijo . Vi stetisti, ki ustvarja svojo življenjsko izkušnjo . Ustvarite stres počutite in ste ustvarili veselje čutite z močjo svojega namena. Lahko pa
Fake uporabljajo besede , da spremenite svojo namero . It ' Til You Make It

" Fake ' til prideš " v bistvu pomeni, da deluje del, ki ga hočeš igrati tako v misli in izražanja. Nehali iskati spremembo , ki jo želite , in sesprememba, ki jo želiš . Če se mu zdi nenaravna na prvi, ne skrbi. Sem se pretvarjati , dokler se ne začne , da se počutijo naravno ; dokler se ne začne , da se počutijo resnično. Ne pozabite, da ste napisali scenarij vaše življenjske izkušnje. Torej, namesto da bi uporabili vaše besede in misli , da bo razstrelil nekaj iz deleža v negativnem ali pesimističen način , uporabite svoje besede in misli , da pretiravam radostno pogled. Spremenite svoj namen . Smejati , smejati več. Naj bo vadil ta " nova vas " , dokler ne postane " tako da . "
Parody Yourself

Ne jemljite vsega tako resno , ali tako osebno . Naučite se smejali sebi . To nistvar , ki postavlja sebe dol , ampak v čast , da lahko resnično smešno včasih . Loretta je kotira kot pravim , "Jaz sem vedno opozarjali ljudi , da je tista konstante lahko računate na , da se stvari zgodijo --- in ponavadi, ko niste pri volji za njih . "

Reciva ko ste na poti na delo , si pozen , ampak ste nekaj , kar potrebujete za delo na domu , da si se obrnil in šel nazaj . Vam dash v hišo , zgrabite tisto, kar potrebujete , in kot ste začeli nazaj do avta , se zavedaš , da si nastavite tipke tu nekje , vendar ne morete spomniti, kje . Ste praktično trgajo lase ven iščejo za njih. Končno ste se odločili , da znova svoje korake . Hodiš vso pot ven iz avta potem pa pridi nazaj na hodnik , in še preden se vrnem v hiši vidite ključi še vedno visi tam, kjer jih pustite v ključavnici vrat . Duh ! Sedaj imate možnost izbire . Lahko bi se smejali , kako neumno , da je med vami in draži proč vse te napetosti boš bili kopičenje ker si pozen , ali pa bi si dovolite, da še bolj poudaril raste iz tega položaja, ki ga sami berating bil tako odsoten . Pretvarjaj se , da sikomik . Poglej za humor v vseh vaših okoliščinah.