Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Niacinamidni za Stres
    Niacinamid jevitamin B , ki se lahko uporablja kot način za obvladovanje stresa . Obstajajo skupine kemičnih obdelav in naravnega zdravljenja , ko gre za zdravljenje stresa. Niacinamid pojavlja v naravi in ​​zato spada v naravni obliki zdravljenja stresa . Zdravljenje nizdravilo , temvečnačin za upravljanje določenega problema . Niacinamidni se lahko zaužijejo z uživanjem živil , v katerih je naravno prisotna , ali pa jih je mogoče kupiti in zaužijemo v obliki dodatka . Funkcija za stres

    Po MayoClinic.com , niacinamide jeoblika vitamina B3 , ki prihaja v obliki dodatka in ga najdemo v hrani. Obstaja veliko oblik vitamina B3 ; niacinamide jeoblika , ki ne povzroča zardevanje, alikratkotrajen občutek, da zelo vroče , ko je sprejeta v precejšnjih količinah. Medlineplus.com trdi, da je niacin bistvenega pomena za zdravo delovanje živčevja . Raziskave zabeležena na VitaminResearchProducts.com pravi, da je niacinamide povezana z niacina , ampak ima svoje lastnosti. Bistveno je, da več sto encimskih reakcij v telesu . Raziskave so pokazale , da je med drugimi pogoji , niacinamide zagotavlja izjemno olajšave za zdravljenje stresa .
    Kje je naravno prisotna

    MayoClinic.com pojasnjuje, da je niacinamide znan po mnogih imena , vključno z , vendar ne omejeno na , Nicamid se nikotinamid in Nicosedine . Spletna stran Mayo Clinic prav tako navaja, da je najti v številnih živilih, vključno s kvasom , mesa, rib , mleka, jajc , zelene zelenjave in žitnih zrn . Prav tako , triptofan pretvori v niacin v vašem telesu . Po Medlineplus.com , dokler ima telo dovolj železa , riboflavin in vitamin B6 , triptofan iz naslednjih živil sprememb niacina v telesu : sir, piščanec, jajca, ribe, mleko , oreški, arašidovo maslo, arašidi , bučna semena , sezamovo seme , soja, tofu in Turčija . upravljanje
    stres

    za zdravljenje stresa s katero koli snov , je pomembno, da se potrebno odmerek . Glede na MayoClinic.com , "prehranska referenčni vnos ustanovljen odbor za prehrano in prehrano za niacina ( v obliki niacin ekvivalentov , 1 miligram niacin = 60 miligramov triptofan ) giblje s 14 na 18 miligramov na dan pri odraslih , z največjo vnos 35 miligramov na dan. je 50 miligramov do 6 gramov sprejeti v deljenih odmerkih za zdravljenje drugih bolezni , ki temeljijo na zdravnika in farmacevta priporočila. " Ker zdravljenje stresa je zdravljenje poseben pogoj , govoriti z zdravnikom ali s prehrano za določitev pravilnega odmerka za vaše telo .
    Kje kupiti

    Ker lahko niacinamide biti najdemo v hrani, je mogoče zaužitidnevno dodeljen znesek je preprosto zdravo prehrano . Zaužiti določene odmerke , niacinamide je na voljo v obliki dodatka . Dodatki so na voljo preko spletne trgovce na drobno vitaminov in jih lahko najdemo v večini trgovinah , drogerijah , lekarnah in trgovinah vitaminov . Za skrbne izbire , govori s farmacevti, zdravniki in prehrano .
    Varnost

    pomanjkanje ali preobilica vitaminov ima lahko negativen učinek na telo . Neželeni učinki , predvideni na MayoClinic.com vključujejo tiste, ki so blagi in izginejo v svojem ( blage želodčne motnje, slabost , bruhanje in driska ), in tiste, ki so hudo ( toksičnost za jetra , poslabšanje želodčne razjede in spremenjenih sladkorja v krvi ali inzulinom ali koncentracije sečne kisline v krvi ). Če se pojavijo neželeni učinki , se posvetujte z zdravnikom . Obstajajo možne negativne interakcije z drugimi zdravili pri uporabi niacinamid , in tiste, ki so noseče ali doječe Ne smete ga jemati ; posvetujte z zdravnikom ali s prehrano , če se odločite za uporabo niacinamid za stres.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane