Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako povečati samozavest
    Pomanjkanje samozavesti jekamen spotike , ki posega v poklicnem in osebnem življenju posameznika . To lahko hitro pride do nezadovoljstva in razočaranja in depresije . Samozavest insplošni občutek jaza so zapletena vprašanja , na katera vpliva več različnih elementov , kot so dobro duševno zdravje, telesno pripravljenost in drugih ljudi . Življenje jeučni proces , in self- znanja , je del tega procesa . Ohranja zdravo samozavest in samozaupanje traja delo in trud. Navodila

    1

    Sprejeti premišljen in premišljen odnos . Po navedbah grškega filozofa Socrates , self- znanje je bistvenega pomena za življenje dobro življenje . Socrates je to izraženo v smislu imperativ : "Spoznaj samega sebe . " Self - znanja prihaja skozi misli , razmišljanja in povzela , kdo ste , kam ste namenjeni in zakaj ste izbrali določene poti pred drugimi. Razmišljanje in odraža o sebi , jerazodetje proces, ki je informativen in koristen pri gradnji samozavesti .
    2

    Vzpostaviti dobro dieto in vsakodnevno vadbo režim . Fizična sposobnost vpliva na vse ostalo. To ne le izboljšuje vaše fizično videz , ampak tudi odpravlja stres in napetost , pomaga čiščenje nered um , in zagotavlja občutek dosežek , kot vidite vaše telesno pripravljenost izboljšati .
    3

    Naredite seznam kratkoročnih in dolgoročnih ciljev . Strah pred neuspehom in pomanjkanja samozavesti pogosto ovirajo ljudi. Namesto da bi neuspeh tveganja in zadrege , se izogibajo dejavnostim , ki proizvajajo anksioznost celoti. Nastavitev in doseganje kratkoročnih ciljev, pomaga spodbuditi in graditi ravni samozavest , ki zagotavljajo vzdržljivost , potrebne za doseganje dolgoročnih ciljev.
    4

    Ne pričakujte popolnosti ali gladko ves čas. Pomembno je vedeti, da napake , zablode in napake prihajajo z ozemlja . Izogibajte se mrko ali samo- deprecating vedenje , če imate težave pri doseganju vaših ciljev . Izkoristite napako in ugotovimo, drugačen pristop ali strategijo , ki vam lahko omogočile dosego ciljev. Vztrajnost jebistven ključ .
    5

    soočiti stresne situacije v čelo. Pomanjkanje samozavesti pogosto povzroča ljudi, da bi se izognili situacijam , zaradi katerih so prestrašeni ali pod stresom. Ti lahko vključujejo prosi šefa za povišico , nekdo prosi za zmenek , ali si delijo svoje ideje o določeni temi s skupino ljudi. Preostali tiho in se ne ukvarjajo s položajem prispeva le k pomanjkanju samozavesti . Ukvarjanje z stresnih situacijah pomaga graditi samozavest , čepravkončni rezultat ni tisto, kar želite .
    6

    zdravljenje drugih ljudi s prijaznostjo in spoštovanjem. Naša samozavest je odvisno deloma od tega, kako drugi ljudje vidijo in nas obravnavajo . Prijaznost in spoštovanje običajno recipročno . Občutek samozavestni, ni odvisno samo od nas samih , temveč o tem, kako drugi ljudje nas zdravljenje .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane