Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Postopek za Goal Setting
    motivacijski govornik in pisatelj Steve Pavlina držav , "edina vrednost v postavljanju ciljev je, da izboljša kakovost vašega sedanjega trenutka resničnosti Postavljanje ciljev lahko dal večjo jasnost in usmeritev prav zdaj. ". Postaviti cilje , ki jih je mogoče uspešno izpolniti , je potrebno ugotoviti, kaj hočeš , pa tudi, kaj je mogoče doseči na vaše sedanje stanje. Od tam se lahko golov spremenjen prilagoditi svoj novi , osredotočen način bivanja . Z gojenjem svoje cilje v skladu s svojim namenom , je možno videti progresivno , ki izpolnjujejo sprememb v kratkem času. Vaš Present Reality

    Pojdi v postavljanju ciljev s poudarkom proti nastavili v na smer. Bistvo tega procesa je , da ne bo trdno, unmoving načrt za življenje, ampak da so smernice in videti, kaj hočeš s jasnosti. Razmišljate o ciljih kot način za opredelitev prihodnost ustvarja občutek frustracije ali neuspeh , čerezultat ni zgodilo . " Treat postavljanje ciljev , kot način za izboljšanje vaše sedanje realnosti , ne pa kot način za nadzor prihodnost , " pravi Pavlina .
    SMART Pot

    University New Hampshire svetovalni center svetuje, da ljudje mislijo , ko SMART postavljanje ciljev : specifični, merljivi, usmerjenost na ukrepanje , realistični in časovno usmerjena. Zožitev v naprej , kaj želite in razmišljal o načinih za dejanje, ki ga bo prinesel končnega proizvoda, bo manj možnosti, da nesmiselnih ciljev. Vodenje cilje blizu realnosti in omejene do neke oblike časovni okvir bo tudi lažje ostati osredotočen .
    Procesa ni Izid

    oblikujejo vaš cilj jezik na načine, ki potrjujeta tako proces in ti. To pomeni uporabo pritrdilno fraziranje in besede in hramba ločeno od ne more, ne sme , ne more in druge negativne besede . " Cilji , ki temeljijo na rezultatih , so zelo občutljivi na neuspeh , ker stvari izven vašega nadzora (slabo vreme , poškodbe , ali pa samo navaden smola ) . Če so cilji, ki temeljijo na osebnih zmogljivosti, spretnosti ali znanja , ki jih lahko ... pripravi zadovoljstvo iz njih , "praviUniversity of New Hampshire svetovalnici .
    pa napiši

    Ker ti cilji se lahko dogaja, da z vami za nekaj časa, da bodo pomembno in vizualno privlačen . Namen tega dela procesa je ustvariti seznam, ki ga boste želeli gledati znova in znova. Uporabljajte dobro črnila, lepo papirja ali ustvarjalne pisave, ki ulov vašo pozornost in vam pripravijo noter Vzemite si čas pisanje iz pritrdilen besedne zveze , ki jih glasno branje , ko ste končali. Ta del procesa je lahko zelo izpolnjujoče , in lahko deluje tudi kot ritual , ki začenja svojo novo osredotočenost na uspeh.
    Cenim izidu

    zadnji del postavljanje ciljev je, da se zaveda dosego cilja, ali pomanjkanje le-teh . Obstaja veliko, da se pridobljene v postopku , tudi če se konča z neuspehom . Če se stvari končali z dobrim rezultatom , nato pa si vzemite čas za čast zmagati in uživajte v zadovoljstvo . Na tej točki , boste morda želeli spremeniti druge cilje, ki niso zgodili še , da odražajo nove rezultate tega procesa .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane