Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako Fix Broken Heart
    breakups sooblika čustvene travme , ki lahko povzroči hudo stres in čustvene nezaželene spremembe. Sposobnost za obvladovanje porazpadu odvisna od resnosti položaja ; razdrtih z zakoncem bo bolj travmatična od ena s kratkoročnim dating partnerja. Naj pospeši proces okrevanja , upravljate svoje simptome s sodelovanjem pri vedenjskih in psiholoških strategij za spopadanje s težavo . Tisto, kar potrebujete
    strokovni svetnik
    režim uresničevanje Neomejeno podporna skupina
    tri do pet tehnik mislil ustavitev Neomejeno Vizija
    Prikaži več navodil
    1

    Najem profesionalnega svetovalca kot terapevt , psiholog ali klinični socialni delavec , ki je specializirana za travme. Ona vam bo pomagal ustvariti čustveno načrt za oživitev gospodarstva , ki ustreza vašim potrebam in življenjskemu slogu .
    2

    Delo s svojim zdravnikom , da bodo pripravili načrt vadbe , ki ustreza s svojo finančno in fizično sposobnost . Ob redne vadbe izboljšuje razpoloženje , ki ga sproščajo endorfini .
    3

    Pridruži se skupini travme preživele , kjer lahko razpravljali o razpadu in njegovih posledic . Komuniciranje z drugimi ljudmi v podobnih situacijah bo zagotovila podporo in preprečevanje osamljenosti .
    4

    praksi vsaj 3-5 tehnike , miselne ustavljanje na dan , da se prepreči prežvekovanja . Primeri vključujejo hodila na sprehode , opravlja gospodinjska dela, poslušanje glasbe ali kliče prijatelja v najkrajšem možnemrazpadu prečka vaš um .
    5

    Ustvarite svojo vizijo za prihodnost z naštevanjem vse, ki želite v svojem naslednjem kolega in odnos . Uporabite prejšnjega razmerja za oceno življenjske izkušnje in okoliščine, da je, in ni delovalo. Bodite čim bolj jasen in opisno , kot je mogoče .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane