Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kaj pet vrst samouresničevanja Stres blažitev
    ? Živimo v hektično in ponorelega sveta . Ljudje so vedno na poti , in vedno v iskanju dela in doseganju bolj . Pomembno je, da ne samo , da je ambiciozen in delaven , ampak tudi , da bi našli čas za sprostitev in lajšanje živce. Pogosto se je težko na sebi . Včasih se počutim , kot da nikoli ne naredim prav ali pa ne bomo nikoli zares uspešna . Stres lahko hitro gori v šolo, službo in osebnih odnosov . Morate vedeti , kako pravilno upravljati , da se stres. Razmislite o teh pet samouresničitve stres relievers . Pomen samouresničitev

    Kaj pomeni " samouresničevanja stres relievers " dejansko pomeni? Prvič, kaj je razčleniti prvi del tega naslova. " Uresničitev Self ", jerazvoj ali izpolnitev lastnega potenciala. Vsi imamo potencial , in nekateri dosežejo to hitreje in bolj učinkovito kot druge. Nekateri nikoli ne dosežejo ali celo prišel blizu njihovega polnega potenciala. Ali je potencial leiluzija ? Filozofi trdijo na tem področju, vendar je večina prepričana, da je potencialponazoritev , kaj in kdo vas bi bilo , če ne boste storili vse, kar je pravilno, vendar je skoraj vse, kar je pravilno . " Samospoznavanje " pomeni, da so ljudje, ki lahko doseže svoj ​​polni potencial , ampak zunanje ovire, ki jih zadržujejo , da doseže svoj ​​polni potencial
    Razumevanje samega sebe : . Physical Activity

    samospoznavanje vas bodo naučili več o tem, kdo ste, vaše prednosti in slabosti , ter kaj in kje želite biti v , recimo, eno leto od sedaj. Različne vaje obstajajo , da bi izboljšali samouresničevanje ter za lajšanje stresa . Eden od najbolj priljubljenih in pogostih vrst samouresničevanja stres blažitev jetelesna aktivnost , kot je šport. Ko se posamezniki tekmujejo v športu zmanjšujejo veliko pozidanih stresa in tesnobe . Posamezniki tudi naučijo, ne samo, kako prepoznati in razumeti njihovo fizično dobro počutje in omejitve, ampak tudi njihovo duševno in duhovno blaginjo . Potrudite se, da prahi časa vsak dan za fizično aktivnost . Če ne bodo mogli izpolniti teh potreb , osredotočila na tri do štiri dni na teden .
    Prepoznal " Sabbath "

    "Sabbath " je priznala judovsko kulture , kakor tudi krščanstvo kot dan počitka . Sveto pismo tudi pojasnjuje, da je sedmi dan (ki ga mnogi verjeli , da je nedelja ) , "Gospod spočiti . " Mnogi, ki verjamejo v Biblijo vzel kot iztočnico za opazovanje en dan počitka na teden , in medtem ko vam ni treba bitikristjan opazovati ta dan , si lahko eno veliko lekcijo iz tega velikega dela. Spoštujte vrednost sprostitve in počitka. To je enostavno priti res delal in vedno mislite, da morate nekaj pomembnega in koristnega . Izklopite PDA in prezreti email za en celoten dan vsak teden . To bi bilo popolnoma vzeti vaš um off dela , ki se pogosto kopiči stres.
    Socialno delo in pomoč drugim

    Ko se posamezniki sodelujejo v socialnem delu in pomagati ljudem v stiski , jim pomagajo , ne samo tistim, ki jo najbolj potrebujejo , ampak tudi pomagajo lastnega osebnega počutja . Posamezniki našli veliko duše iskanja in osebno rast v socialnem delu. Ti se naučijo ceniti vse, kar imaš in najti blagoslov tudi v najbolj preprostih luksuzne predmete , kot so hrana , voda in stanovanj. Prav tako pomagati drugim, in so izrazili svojo hvaležnost za vašo pomoč. Pomembna faza v procesu samouresničevanja je odstranjevanje osebni ponos in razumevanja , da ni vse o tebi. Ko boste izgubili ta občutek ponosa , boste samodejno zmanjša stres na dnevni ravni.
    Do nove stvari

    Pomembno je , da se s starimi hobiji , ker vam imajo in verjetno jih bo vedno uživam . Branje knjig , gledanje filmov in igranje video iger , so vse koristne hobiji , da obdržite svoj um aktivno in stres navzdol . Vendar pa bi bilo res začimb stvari v vašem življenju . Naredi nekaj , karkoli, za zelo prvič in zadnjič - narediti nekaj zanimivega . Ste si kdaj želeli preplezati 14- noge ( 14.000 stopala gore )? Kaj pa eksotično potovanje v Amazoniji ? Kaj pa skače iz letala iz več kot Midwest ? To ni nujno , da so smrtno nevarne ali nevarne , ampak narediti nekaj, kar je nov in edinstven na svoj način življenja .
    Izboljšati duhovnega blagostanja

    duhovno blaginja pomeni veliko različnih stvari , da veliko različnih ljudi . Posamezniki , ki so aktivno versko vedno iščejo , in upati je , najti duhovno blaginjo v boga ali bogove častijo in štipendije z drugimi podobno mislečimi vernikov . Drugi, ki ne verjamejo v boga ali ki niso aktivni v religiji našli duhovno - blagostanje v jogi ali drugih tehnik osebne samouresničitve . Vendar tudi joga ima duhovne temelje v več religij , tako pogosto , da je nemogoče , da bi se izognili vero v celoti. Ne glede na to ,celoten pomen zadaj religije in duhovnosti je , da odkrijete samega sebe in da postane bližje , kaj in kdo ste . Poskrbite, da boste v prahi časa za duha. Če nimajo stika s svojo duhovno dobrobit , morda ne boste nikoli zares razumeli popolno samouresničitev in lajšanje stresa vse to drastično.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane