Signs & Simptomi duševno utrujenost

duševno utrujenost jeskupno stanje , še posebej za tiste , ki delajo v karieri , ki zahtevajo veliko duševno naporom , kot so znanstveniki , pisatelji in poslovneže . Čeprav ne obstaja zdravilo , zdravljenje in preprečevanje enostavno . Premisleki

razliko fizična utrujenost , duševna izčrpanost ne vpliva na mišice ali povzročijo morebitne bolečine in otekline v sklepih. Najpogostejši simptomi so letargija inpomanjkanje koncentracije .
Pogosti simptomi

Duševne simptome utrujenosti vključujejo težave z razumevanjem nove koncepte, poslabšanje spomina in upočasnila obrazložitev .

učinki

duševno utrujenost mogoče videti v učinki, ki jih ima na obolelega :povečanje enostavnih napak , nezmožnost , da ostanejo na nalogo in morda celo vrtoglavico in slabost .
Povzroča

duševno utrujenost lahko z zmanjšanjem kisika , dehidracija, slaba prehrana in stalnim duševnem naporu ali s sodelovanjem pri usmerjenem koncentracije predolgo povzroča .
Preprečevanje, Solutions

, da se prepreči simptome duševne utrujenosti , se izogibajte sladkor in kofein , vzemite multivitaminski pripravek , popijejo vsaj 64 unč vode na dan in vaja za 30 minut štiri ali pet dni v tednu. Pogosto vzemite odmor med delom , da hodi okoli in dobili kozarec vode ali nekaj svežega zraka .