Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako se izogniti Stres & Tesnoba
    V vsakdanjem življenju , stres in anksioznost lahko ogromno , kar je povzročilo škodo na čustveno in fizično počutje . Posamezniki različno odzivajo poudariti sprožilce v svojem okolju , ampak glede na to , kaj povzročaoseba, stres, negativne učinke na telo lahko škoduje . Pomembno je, da se skušajo izogniti pridobivanje stresom , saj niso vsi simptomi opazen na posameznika in lahko povzroči nepričakovano škodo kasneje v življenju , kot so srčni infarkt ali možgansko kap . Povečala adrenalin, počasnejša prebava, zvišan krvni tlak ali srčni utrip so nevarne simptome stresa in tesnobe . Tisto, kar potrebujete
    dnevni urnik
    finančnega proračuna
    mirni lokaciji za sprostitev
    Proste Prikaži več navodil

    1

    Poskus , da ostanejo proč od situacij , ki so znani da vam povzročajo stres ali anksioznost. Nekatere stvari , ki povzročajo stres , kot so finance , se ni mogoče izogniti , vendar pa si lahko sami odstranite iz negativnih socialnih interakcij in družinskih soočenj s hojo proč ali se opravičuje z razmerami .
    2

    Hraniti na dnevni urnik . Bodite prepričani, da bi dobili na čas vsako jutro , tako da ne začnete dan v zaostanku in se znajdeš teče , da dohitijo .
    3

    Ostanite v okviru proračuna, da bi se izognili finančni anksioznost. Spremljajte , koliko denarja imate na banki , tako da boste lahko pametno odločitev glede porabe.
    4

    Preprečite kopičenje stresa z uveljavljanjem vsak dan. Vaja pospešuje sproščanje endorfinov , telesni naravni občutek dober " zdravila.
    5

    Poskusite obdržati pozitivno miselnost . Ostani odločena, da bi dobilinajveč iz vašega dneva , in obdajte s pozitivnimi ljudmi , da pomagajo ohraniti stresa proč .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane