Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako upravljati čas dobro
    Kako vse, kar potrebujete za narediti v samo 24 urah lahko včasih zdi skoraj nemogoče . Dokončali pomembno delovni projekt in obiskuje nočne razrede , da skrbi za otroke in zaključna gospodinjskih opravkih , lahko vedno občutek, kot da ste hitijo , brez sape in zadihana . Prevzemite nadzor nad svojim Grozničav življenje z učenjem, kako uspešno in učinkovito upravljati svoj čas . Navodila

    1

    Put skupaj urnik. Če imate veliko stvari za početi , vendar ni občutek organizacije , se lahko počutite izpod nadzora in preobremenjeni . Pridobiti nekaj strukturo , napiši dnevni urnik , da podrobnosti svoje najnujnejše obveznosti , od odnaša smeti pobral darilo za poroko neke bratranca . Postavite urnik nekje boste videli , kot na zgornjem vaši mizi ali hladilniku .
    2

    izkoristiti vsako minuto, ki jo lahko dobite . Na primer , dobili nekaj pomembno delo, branje storiti, medtem ko v čakalnici na zobozdravstveno ordinacijo . Medtem ko čaka na železniški postaji po službi , dobili nekaj pomembnih telefonskih klicev iz poti .
    3

    poiskati vire izgubljenega časa . Pomislite, kaj se lahko počne vsak dan , da bi lahko povzročil , da zapravljajo dragoceni čas . Začnite zjutraj in konča zvečer . Vprašajte se, če bi lahko odpravili pet minut časa za kavo pred službo . Mogoče lahko preskočite hitri nakupovalni izlet v času vašega odmorom za kosilo . Dve uri televizije ste gledali pred spanjem lahko tudikrivec . Zmanjševanje nekaj navade vam lahko odpre , da več časa , da nisi vedel, da imaš .
    4

    Zavedam se, da je rekel "ne" vednomožnost. Če si nenehno iskanje v položaju, da bi morali narediti stvari ( tudi če nimate časa ) , iz strahu pred razočaral nekoga , potem stop vedenje . Če nimate časa za nalogo ali dogodek , preprosto nimajo časa . Če ste vljudno povedal resnico , ne bo nihče zameril vas. Poleg tega, če ste zapped energije , izčrpani ali razmišljal o kaj morate storiti , vam verjetno ne bo učinkovit anyway.
    5

    Razumeti, kaj časi dnevno delo za vas najbolje . Če sizjutraj oseba , da bi lahko bili pred poldnevom bolj funkcionalna . Po drugi strani pa , če steponoči sova , mordazvečer , ko boš sijaj. Razbrati svoje najtežje naloge . Poskusi , da bi jih naredili v času vašega " maksimalno " čas dneva , ko se počutišnajbolj okretna in sposobna osvajanje sveta .
    6

    Razdelite svoje obveznosti. Da bi se izognili zasenčil sebe , si recite, da ste delali na težkih stvari v bitih in kosov . Morda se zdi, da jih manj kot breme .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane