Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Time Management Dejavnosti
    Veliko ljudi se počuti , kot da nimajo dovolj časa in ne morejo dobiti dovolj storili . Upravljanje čas , so na voljo za reševanje tega problema in lahko pomagajo pri odpravljanju odlašanje Zaključna najpomembnejše naloge , in imajo čas za vrednotijo ​​odnose. Boste morali začeti pozorna na to, kako trenutno porabili svoj čas , če želite ustvariti bolj učinkovit urnik. Osredotočiti

    največji ključ do uspešnega obvladovanja časa načrtuje svoj ​​urnik in ne omogoča ničesar, da bi ga motila . To pomeni ignoriranje telefon , izklopite obvestilo e-pošte , ne omogoča motenj , kot so nenadno željo, da preverite cene delnic na internetu .
    Čas Diary

    Naredite dnevnik , kako boste porabili svoj čas vsak dan za en teden . Vsakih 15 minut , napišite, kaj si počel . Upoštevajte , kdaj ste začeli s posamezno dejavnostjo , in kako dolgo jo nadaljevali . Za večino ljudi , to jeneverjetno oči odpirač . Oseba, ki ocenjuje, da preživi 15 minut na socialnem e-pošti čez dan morda odkrili, da prispeva do ene ure . Nekdo drug se ne zavedajo , koliko je produktivno izgubljeni čas od začetka dneva , ko je škorenj ki gre gor računalo , postane kave ter klepete s sodelavko .
    Prednost

    Ko imate vredno časa dnevniku teden dni , iti skozi to in prednostno svoje dejavnosti. Jih navede v vrstnem redu glede na pomembnost tako za delovni čas in osebnega časa . Videli boste , katere dejavnosti se lahko odklopil in ki jih je treba dati večjo prednost v svoj ​​urnik . Da bi imeli več časa s svojimi otroki , na primer, boste morda morali porabiti manj časa pred televizijo ali računalnikom .
    Produktivne Times

    Obvestilo kje so vaši visoke in nizke produktivnosti krat . Če sizjutraj oseba , ki je, ko boste želeli, da vaš urnik višjo prioriteto dela in naloge, ki jo morate storiti , ko ste na vašem vrhuncu. Če začnete počasi in graditi na področju energije , kotdan gre naprej, nato pa začne vaš delovni dan z nekaj hitrih nižje prednostnih nalog , da se ogreje . Vendar pa ne spadajo v past odlašanje o vaših prednostnih dejavnosti. Spopasti z visoko prednostne elemente na začetku dneva in njihovo dokončanje.
    Task List

    Bodisi na delovnem mestu ali doma , ko imate veliko število nalog Delati , da bi hitro seznam jim dajo prednost , nato pa začne. Dokončati eno dejavnost pred začetkomnaslednje. To jedokazano čas, odpadne poskakuje med dajatvami , saj je potreben čas , da se duševno premik . Nagradite se z krajšem premoru po zaključku vsako nalogo .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane