Zdravje in Bolezni
| | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |

Time Management Dejavnosti

Veliko ljudi se počuti , kot da nimajo dovolj časa in ne morejo dobiti dovolj storili . Upravljanje čas , so na voljo za reševanje tega problema in lahko pomagajo pri odpravljanju odlašanje Zaključna najpomembnejše naloge , in imajo čas za vrednotijo ​​odnose. Boste morali začeti pozorna na to, kako trenutno porabili svoj čas , če želite ustvariti bolj učinkovit urnik. Osredotočiti

največji ključ do uspešnega obvladovanja časa načrtuje svoj ​​urnik in ne omogoča ničesar, da bi ga motila . To pomeni ignoriranje telefon , izklopite obvestilo e-pošte , ne omogoča motenj , kot so nenadno željo, da preverite cene delnic na internetu .
Čas Diary

Naredite dnevnik , kako boste porabili svoj čas vsak dan za en teden . Vsakih 15 minut , napišite, kaj si počel . Upoštevajte , kdaj ste začeli s posamezno dejavnostjo , in kako dolgo jo nadaljevali . Za večino ljudi , to jeneverjetno oči odpirač . Oseba, ki ocenjuje, da preživi 15 minut na socialnem e-pošti čez dan morda odkrili, da prispeva do ene ure . Nekdo drug se ne zavedajo , koliko je produktivno izgubljeni čas od začetka dneva , ko je škorenj ki gre gor računalo , postane kave ter klepete s sodelavko .
Prednost

Ko imate vredno časa dnevniku teden dni , iti skozi to in prednostno svoje dejavnosti. Jih navede v vrstnem redu glede na pomembnost tako za delovni čas in osebnega časa . Videli boste , katere dejavnosti se lahko odklopil in ki jih je treba dati večjo prednost v svoj ​​urnik . Da bi imeli več časa s svojimi otroki , na primer, boste morda morali porabiti manj časa pred televizijo ali računalnikom .
Produktivne Times

Obvestilo kje so vaši visoke in nizke produktivnosti krat . Če sizjutraj oseba , ki je, ko boste želeli, da vaš urnik višjo prioriteto dela in naloge, ki jo morate storiti , ko ste na vašem vrhuncu. Če začnete počasi in graditi na področju energije , kotdan gre naprej, nato pa začne vaš delovni dan z nekaj hitrih nižje prednostnih nalog , da se ogreje . Vendar pa ne spadajo v past odlašanje o vaših prednostnih dejavnosti. Spopasti z visoko prednostne elemente na začetku dneva in njihovo dokončanje.
Task List

Bodisi na delovnem mestu ali doma , ko imate veliko število nalog Delati , da bi hitro seznam jim dajo prednost , nato pa začne. Dokončati eno dejavnost pred začetkomnaslednje. To jedokazano čas, odpadne poskakuje med dajatvami , saj je potreben čas , da se duševno premik . Nagradite se z krajšem premoru po zaključku vsako nalogo .

avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane