Kako uporabljati Daily afirmacije

Dnevne afirmacije so preprosti stavki , lahko pa so dovolj močni, da spremenite svoje celotno odnos in pogled na življenje . Ponavljanje mantre pozitivne vam omogoča, da reprogramirati stare , nezdrave in neučinkovite misli z novimi , ki pooblašča narave. To traja le nekaj korakov za učinkovito uporabo dnevne afirmacije in dajo pozitivne spremembe . Navodila

1

Uporabite dnevne afirmacije , ko ste prvič zbudil zjutraj in desno preden greste v posteljo ponoči. Ko ste zaspani ali pa še ni povsem buden , je vaša notranja kritika običajno izključena in ste bolj dovzetni za predloge. Izkoristite to z besedami, svoje afirmacije v najučinkovitejših času dneva .
2

Napišite dnevne afirmacije za jutra , ki temeljijo na idejah , ki jih želite okrepiti in se približala svojim ciljem . Na primer , boste morda želeli graditi svojo samozavest . Tipična izjava, da okrepi samozavest je lahko , " semvredno osebo in imam popolno zaupanje v sebe , " ali " ne bom vprašanje moje odločitve , ker imam vero v mojo sposobnost, da bi se pravilno odločali . " Temelji na cilj afirmacija lahko , "sem si zaslužijo napredovanje , in moja delovna storilnost bo danes dokazujejo, da . " Ponavljanje teh trditvah zjutraj bo vzpostavila prave miselnosti za ta dan.
3

Napišite pred - posteljo afirmacije , ki krepijo pozitivne dele svojega dneva in da objemu izzivi, kot so učne izkušnje . Na primer , tipični nočni afirmacije lahko , " Danes sem živel po svojih najboljših močeh , in čestitam sam za moje uspehe , " in " sem lahko delala napake danes , vendar tako kot vse druge človeške nisem popoln. Namesto skrbi teh napak , bom jih uporabili , da bi preprečili podobne incidente v prihodnosti. " Nočni afirmacija lahko pripravite tudi vam za prijeten spanec : " . . Bom omogočilo poudarja dneva za stopil sem pripravljen, da se spočije in obnovi sam za nov dan pred mano "
4

Če imate težave s pisanjem lastne afirmacije , kupite splošno knjigo dnevnih in nočnih afirmacij . Obstajaveliko različnih afirmacije knjig, ki so na voljo na spletu in v večjih knjigarnah . Nekateri so splošni , drugi pa sledijo določenemu teme , kot so izboljšanje duhovnost , zmanjšanje stresa ali gradnjo samospoštovanje .
5

Spremenite in znova svoje afirmacije , kot je potrebno . Življenje jeproces tekočine , in naša razpoloženja , cilji in odnosi se nenehno spreminjajo . Vaše afirmacije bi morala spremeniti , preveč , da bi zagotovili , da so vedno pomembni za tisto, kar potrebujete v določenem času .