Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako Jog
    Dober tek režim zbistri glavo in dobikri teče po teh dolgih ur na delovnem mestu ali v šoli . Tisto, kar potrebujete
    Athletic nogavice
    Aktivnih Oblačila
    tekaške čevlje
    štoparice
    Prikaži več Navodila

    1

    Začnite teče počasi .
    2

    dvignite kolena pri vsakem koraku .

    3

    Zemljišče na vaše pete in potisniti v naslednjem koraku z delom stopala .

    4

    Naj bo sproščeno vaše roke in ukrivljen na nič manj kot 90 - stopinjskim kotom , ter jih nežno zaniha z vaše strani z vsakim korakom .
    5

    Swing vsako roko v tandemu z nasprotno nogo .
    6

    roke prijel , ampak svoboden.
    7

    enostavno in globoko dihajte in imejte glavo pokonci .


    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane