Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako se spopasti s slab dan
    Ker imajo ljudje povprečno življenjsko dobo 30.000 do 40.000 dni , odds so dobri , da bo vsajdobra peščica tistih dni zanič . Nekateri pravijo, da če ne imajo slab dan , to pomeni, da so bodisi prihajajo iz enega ali številke v drugo. Medtem ko vam ni treba, da imajo tako slabe volje pogled na življenje , so koraki lahko sprejmejo za premagovanje slab dan , ko je eden udari . Navodila

    1

    Spomni se, da je vse, kar ste se ukvarjajo s samo začasno. Pomisli nazaj na drugo res slab dan ali obdobje v svojem življenju , ki opozarja, da jecela stvar zdaj nič drugega kot spomin. Ponavljam , da sami , da kot vsak drugi klopi proč , bo danes kmalu zgodovina.
    2

    Shut sebe proč v avtu, tvoja soba alikopalnica , kjerkoli si lahko sam in nemoteno . Zagnati radio ali MP3 predvajalnik , peskanje pesmi , ki govorijo z vami . Če se počutite, kot kričal , da jezni predvajanja , gre za to. Če želite le nekaj žalostnih pesmi jokati , da , to je v redu , preveč. Samo vse ven , vedoč, da je nekdo drug deliti te občutke , je napisal pesem o tem , in dobil preko nje .
    3

    Razpis prostih delovnih oblecite comfiest jammies in vzpenjanjem v postelji s svojim daljinskim upravljalnikom in skledo mint čokolado . Privoščite si način, kako bi bil vaš najboljši prijatelj ali dragi otrok . Ste dragocen in si zaslužijo , da se obravnavajo kot take . Dokler to nivsakdanja stvar , si lahko privoščite .
    4

    Najti nekoga , ki je ob slabši dan od tebe in jim pomagati . Prostovoljno služijo hrano po vašem zavetišču za brezdomce . Preberite lokalni del vašega članka . Ni dvoma, da ježrtev nesreče , ki bi lahko imeli koristi od vrček krvi , ali družine , katere dom je pogorela in bi cenili svojo majhno donacijo .
    5

    Poglej za pet dobrih stvari o ta dan . Vaša naloga je lahko stresno , ampaksamo iz- off človek, čigar žena je v bolnici bi zamenjal pike z vami v srčni utrip . Vaša hiša bo morda potrebna popravila , vaše pomembne druge , lahko dobite na živce , in vaši otroci lahko ti povzroči konstantno skrbi. Za vsako od teh vprašanj obstaja nekaj , da je hvaležen za . Z osredotočanjem napozitiven bo vaš odnos prilagoditi indan bo takoj videti svetlejši.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane