Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako žalovati
    žaluje je težko, boleče in prepričljivo. To ječustveni tobogan , kot je lahko izredno zmedeno in strašen . Žalovanje je na voljo v različnih oblikah , čeprav večina od nas žalosti povezati s smrtjo . Ljudje žalujejo izgublja tudi stvari, kot so , ko so diplomirali iz šole , se premaknite na drugo doma, zamenjati službo , dobil bolezen , izgubili doma zaradi naravne nesreče , in še več . Namen procesa žalovanja je nekomu pomagati žalujem delo prek teh čustev , da bi sprejela kaj se je zgodilo , tako da lahko gremo naprej z mirom . Navodila

    1

    Smej . Morda ste že slišali , da je smehnajboljše zdravilo , in to ne pomaga . Smeh vam bo pomagal ustvariti naravnih endorfinov , da se boste počutili bolje.
    2.

    Sleep . Poskusi , da bi dobili enako količino spanca , ki ga ponavadi storite , čeprav boste morda počutili kot spalna več ali manj .
    3

    Jejte zdravo hrano . Morate pravo količino hranilnih snovi , da ostanejo in držati korak s svojo energijo zdravo. Energija lahko tudi pomaga zmanjšati stres.
    4

    Relax vsaj pet minut vsak dan. Poskusite z meditacijo , globoko dihanje, joga in masaža . Ali kaj je najbolje za vas.
    5

    kaj zabavnega . Karkoli boste uživali storiti , priti ven in to storite.
    6

    Pridružite podporno skupino na spletu in na lokalni ravni. Pozanimajte pri lokalnih bolnišnic , da vidim, če jih imate.
    7

    Napišite v dnevnem časopisu . Zapisala svoje misli, občutke in čustva, ki vam lahko pomagajo premakniti mimo njih .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane