Kaj so vzroki za osebno Stres

? Stres jeself- obrambni mehanizem telesa z ogroženostjo ali prevrnjen škodo. Osebni stres povzroča več različnih dejavnikov , lahko postane dolgoročno stres in je bilo znano, da vodi do resnih zdravstvenih težav . Job Stres

glavni vzrok za osebni stres je ostal v nesrečnem okolju , kot so težki in zahtevni službi. Pomembno je , da se naučijo obvladovati stres zaposlitev ali se odločijo za delo v manj stresno okolje.
Major življenje Spremenite Stres

Večje življenjske spremembe, kot so razveza ,smrt družinskega člana ali bolezen povzroči telesne stresa je . Pozitivni dogodki, kot je rojstvo otroka ali obiskuje fakulteto bo tudi povzroči telesne stres , kernenadna sprememba zahteva hitro prilagajanje novim razmeram .
Čustvenega stresa

neizraženo jezo , nizka samopodoba , depresija in osamljenost bo povzročil osebni stres. Priporočljivo je, da si poiščejo pomoč, takoj ko se pojavijo ti občutki , da se prepreči hujše čustvene težave .