Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako uporabljati Image ponazoritev za samozavest
    Mnogi ljudje trdijo , da je slika vizualizacija vam lahko pomagajo doseči cilje in povečati samozavest . Med vizualizacijo , morate zamenjati negativne podobe s pozitivnimi. Uporabite slike vizualizacijo izboljšati način menite o vašem telesu . Dvigniti samozavest z ustvarjanjem ljubezen in sprejemanje svojega zunanjega jaza. Navodila

    1

    kupiti knjigo ali CD iz profesionalnega vizualizacije trenerja . Sledite korakom za ustvarjanje vizualizacije tehniko . Glej vire spodaj.
    2

    udeležijo seminarja ali delavnice , ki vam pomaga izvedeti, vizualizacijo tehnike . Glej spodaj Viri .
    3

    Poiščite miren čas in kraj . Obleka v ohlapen , udobna oblačila . Priti v udobnem sedečem ali ležečem položaju . Zaprite oči . Sprostite se del vašega telesa, z vsakim dihom , dokler ne začutite mirni in spočiti .
    4

    Odpri oči počasi . Poglej v telesu . Mislite pozitivne misli o svojem telesu. Predstavljajte si podrobno stvari, ki jih lahko naredite z nogami in rokami . Predstavljajte si občutek gibanja v udih , kot ste dosegli svoje cilje.
    5

    Zaprite oči in vizualizirati vaše oči in svoje obrazne poteze . Mislim, da se prepričajte, kako lepa je vaš obraz . Pomislite na prijetne stvari, ki jih vidimo s svojimi očmi . Slišal prijazne besede , ki prihajajo iz tvojih ust .
    6

    Osredotočite se na glavo in možgane . Predstavljajte si, dobre misli in obveščevalnih podatkov , ki se gibljejo skozi možgane.
    7

    Predstavljajte si svetlobo v središču vašega telesa, ki simbolizira vse dobre stvari , ki so se zgodili in se bo zgodilo v vašem življenju . Imejte občutek , ko odpreš oči .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane