Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako uspevajo Kovas svet preplavlja
    ob različnih časih v vašem življenju , boste bodisi uspevajo , si prizadevajo ali komaj preživijo . To je enostavno , da uspevajo , ko gre vse svojo pot , vendar vrgel ključ v vašem rutinsko , insvet se lahko zdi prepričljivo. Možno pa je, da ne samo preživeti in se počutite , kot ste si prizadevajo , ko je vaš svet prišel treskav navzdol ali pa si ne more vzeti več. Tukaj je, kako uspevajo , kosvet se zdi prepričljivo. Navodila
    1

    Nehajte govoriti o vse negativne stvari, ki se dogaja okoli vas . Idle klepetanja v pritožbi ne naredi ničesar za reševanje vaših trenutnih težav .
    2

    Naredite seznam vsega, kar te je ogromna . Poskusite se postaviti na celo littlest stvari. Včasih so jedi , ki ne bo storjeno inmačka v veliki stres alley Ker ko dodajo druge večje težave, kot so vaši odsotnosti avto ali službo.
    3

    ugotoviti, kaj je v vašem nadzor in kaj je izven vašega nadzora . Dobili novo službo , je mogoče tudi, če to pomeni , da uporabimo manjšo plačo kot tisto, kar si upal . Getting mačka na ulici , naj utihne , je verjetno izven vašega nadzora , razen če ste se zatekajo k nehumanih ukrepov .
    4

    Delo popraviti stvari, ki lahko neposredno vplivajo in reševanje , da spustiš in da mir z stvari, ki jih ne more kontrolirati. Naredite seznam opravil in kar najbolj podrobne, morate biti , da ostanejo na vrhu stvari . Dajte si časovni okvir za dokončanje vsakega cilja .
    5

    Nastavite nagradnih markerjev na poti . Ko boste dobili novo službo , celebrate . Včasih je koristno vedeti , kaj se bo vaša nagrada , ko izpolni vsako nalogo .
    6

    Vodite evidenco o svojem napredku . Dnevnika , tudi v svoji najpreprostejši obliki , jeodličen način , da gledajo , kako ste ukrepali v in spremljate , kako ste uspevali v življenju , kljub temu, kar smo si ogromno.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane