Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako Shake Off slabe volje
    slabega razpoloženja , soresnično bedna . Nihče ne mara , da so okoli tebe , ko si nataknjen , in je slabe volje ponavadi naredi počutim se boste počutili veliko slabše. Več o tem, da se pretrese teh sitna in razdražljivosti občutke , dobili boljše volje in uživali preostanek dneva. Navodila
    1

    se premika . Hit telovadnici in uveljavljajo svoje slabe volje stran. Povečajte svojo energijo in dobili vaše srce črpanje z aerobno aktivnost . Živahna vadba povzroča vaše telo sprosti endorfine , zaradi katerih se počutite bolje . Raziskave kažejo, da endorfini blok občutek bolečine , zmanjšanje tesnobe in ustvarjajo občutek evforije .
    2

    Kanal negativno energijo v reviji . Zapišite svoje skrbi , skrbi ali razloge , da si jezen . Vent negativnost in jo dal za sabo .
    3

    Vklopite glasbe in plesa . Zagnati svoje najljubše , zabavno glasbo za dvig svojega duha . Dance vaš slabe volje proč , kot ste izgubili vaš um v ritmu vaše najljubše pesmi .
    4

    narediti dobro delo . Prostovoljno svoj ​​čas , darovali denar ali pa nekomu posebno uslugo . Pomagati nekoga, ki prenaša pozornost od sebe. Dal vse svoje energije in se osredotočiti na nekoga drugega v stiski. Boste presenečeni, kako dobro se počutite .
    5

    Najdi pozitivnih na vašo situacijo . Naredite seznam stvari, ki jih boste hvaležni . Naj bo vaš negativne občutke v perspektivi in prešteje dobre stvari v svojem življenju .
    6

    Sprostite se in se spočiti . Bodite mehurček kopel , se sprostite v viseči mreži , curl z dobro knjigo ali zadremal . Slabega razpoloženja so vložena , ko ste preveč utrujeni in preveč poudaril . Znebite vaše slabe volje z malo sprostitve in počitka .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane