Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako preživeti Pre Holiday Stres
    Čeprav se vsi veselimo praznikov , ki prihajajo krog , so lahko tako stresno kot selitvi ali ima razgovor za službo zlasti konec leta in novoletnih praznikov . Denar, pripravki in družinske pričakovanja so na vrhu seznama stresnih induktorjev v teh časih , vendar vam ni treba , da podležejo koli od njih . Ob skrbnem premisleku in načrtovanja lahko obdržite vaše počitnice brez stresa in polni duha. Tisto, kar potrebujete
    Pen
    knjiga
    planer jezik list
    Prikaži več navodil

    1

    načrt vnaprej , namesto da bi vse, kar je last minute, da se takodogodka ne bo zdel tako ogromen in ko prispe in se lahko sprostite in uživajte . Začnite načrtovati vsaj tri tedne vnaprej in uporabite planer , tako da lahko dodeli uravnoteženo količino časa za vsakega pripravka .
    2

    Naj bo seznam vse leto in poberem darila , kot greste skupaj , potem ne boste morali soočiti sezonsko hitenja . To vam bo omogočilo , da prihranite denar s preverjanjem iz prodaje v celotnem letu .
    3

    Preglejte vaša pričakovanja in preverite, da so realni. Ne pričakujte preveč od sebe v prekratkem času . Bodite prilagodljivi , tako da če se kaj nenadoma pride lahko preuredite svoje naloge . Na ta način se boste izognili pridobivanje poudaril, če stvari ne gredo ravno ro načrt.
    4

    Obiščite nekoga osamljen ta dopust , da jih razvedriti . Domovi in zavetišča imajo veliko ljudi, ki nimajo družine deliti sezono . To bo koristilo ne samo drugo osebo, vendar bo pomagalo dal svoje življenje v perspektivo , če ste občutek modro .
    5

    spremeniti svojo običajno rutino in ustvarjanje novih tradicij času delitve in darila . Spreminjanje od običajne letne rutine vam bo pomagal izogniti stres, ki ga vam omogoča, da s svojo ustvarjalnostjo , da ustvarite nove načine za praznovanje sezono . To bi bilo nekaj tako enostavno, kot delitev daril ob drugem času dneva alimalo bolj zahtevna , kot so urejanje počitnice večerjo na drugem prizorišču .
    6

    Poskrbite za svoje zdravje med počitnicami. Ne več privošči , ali boste žal kasneje . Poskusi , da bi dobili redno vadbo v času turistične sezone . Če ne morete priti v telovadnico , vsaj poskusite hoditi za dvajset minut vsak dan. To bo zagotovilo, da ne boste na kup teh odvečnih kilogramov - . Velik vzrok za post- počitnice blues

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane