oceniti razmere . Včasih je enostaven za barvanje situacijo kot bolj resno in dramatično , kot je v resnici. Namesto da bi bili vpisani v drami ali pa preveč označene z vašimi čustvi , pogled na situacijo iz enostanovanjsko perspektive. Boditepriča ! To vam bo pomagalo izslediti idejo ali imate občutek , da ustvarja razmere , kot je " težko ".
2
Stop sebe vidi kot žrtev . To jevelika past . Ko imate občutek, kot da je nekdo drug ali nekaj situacija je odgovoren za vaše težave , daš svojo moč proč . Lastnik , da stemočni soustvarjalec svojega življenja in da ste odgovorni za svoja čustva . Potem, lahko narekujejo , kaj želite in kako želite , da se počutijo v težkih časih . Lahko se odločite ! Stojalo je v vaši moči in stojiš vpozitivno.
3
Dovolite si prostor in čas za poosebljanje . Zatiranje čustev ni zdravo . Dovolite si, da se počutijo , kar je prisotno o situaciji. Če ste jezni na nekoga , hit boksarska vreča za nekaj časa in da se sprašujete , kaj hočeš. Jokati , če boste morali jokati. Pokličite tesen prijatelj in delite svoje občutke . Dober javnost skoraj vedno spremenite svoj način razmišljanja in pogled.
4
Poglej za blagoslov v preobleki. Navidezno težkih časih še vedno nekaj lekcijo in blagoslov v njih. Glej poučevanja na situacijo in se razsvetljeni perspektivo. Pogovorite se z nekom, ki ima drugačno življenjsko perspektivo kot ti in dober smisel za humor. Smeh je neverjetno zdravilen in lahko osvetlite težke situacije .
5
Pazi nase . Pravilno jesti , dobili dovolj počitka, vadbo in delati stvari , ki jih uživajo. Če imate , da se nagibajo k situaciji pogosto , ali pa skrb za nekoga , ki je bolan , si pogosto vzemite odmor , da se centrira z raztezanje , meditacija ali globoko dihanje . Če si popolnoma podpiram , da je veliko lažje ostati pozitiven.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane