Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako Oživitev Yourself
    Z vsemi zahtevami in nadloge , da se srečujemo vsak dan , je enostavno , da gorijo -up , opeklina -out in gorijo navzdol . Človeško bitje , tako v srce, telo in dušo , se ne razlikuje od stroja : ima baterije . Če ostanejo brez nadzora , ampak ves čas izteka , bodo te baterije spuščajo in pustite osebo izčrpana, jezno in v bolečinah . Vendar pa je revitalizacija ni nemogoče, in lahko velik vpliv na človeka in tiste okoli njih . Navodila

    1

    Razumeti, kaj vas odvajanje . Kot človeška bitja , z delom, družino in včasih šolo , smo vajeni, da se osredotoči nanegativen. Naredite seznam stvari v vašem življenju , ki se jemlje energijo. Bodi pošten in vključuje družino, prijatelje ali druge ljudi, ki so Sapping svojo moč .
    2

    Ugotovite, kaj te osrečuje . Ker je tako sestavljen , danegativni , le redko pozorna na stvari in ljudi , ki nas zaračunavajo . Naredite seznam predmetov , ki vam prinašajo veselje in notranjo energijo , da se skozi vaše dni .
    3

    ponovno določanje prednostnih nalog . Naredite psihično ali fizično seznam dejavnosti, izbira , da ste pomembni , in tistimi, ki so ob nastopu svojo energijo. Jih ponovno prednost s premikanjemresnično , je to nujno potrebno okoli skupaj zne tako pomembna. Veliko krat smo spali sami po nepotrebnem.
    4

    De - stres . Najti načine za odstranitev stresa iz vašega dneva v dan življenja . Ne obstaja način , da odstranite stresnih stvari iz svojega življenja , ampak kako se odzivate na njih je povsem odvisno od vas . Tehnike upravljanja stresa praksa kot globoko dihanje , joga , meditacija, poslušanje glasbe ali kateri koli drugi načini, ki jih sprostite.
    5

    Bodite uvidevni , ampak izgine . S številnimi zahtevami za vaš čas in za vas, našli čas, da izgine . Bodite obzirni in naj ljudje vedo, da ste si vzel malo dopusta . Povej jim, da se lahko doseže le v nujnih primerih (če je možno samo pustite število celic ) , in se sprostite . Vam ni treba biti nesramen do ljudi, samo vzlet odgovorno.
    6

    Naredite več dobrih stvari in manjslabo. Ponovno spodbuden je sam veliki meri dosegli s tem več stvari , da se boste počutili dobro in manj tistih, ki se boste počutili slabo. Sliši se preprosto , vendar je res.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane