Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako ravnati s kroničnimi bolečinami
    Kronična bolečina lahko več oblik v današnjem svetu . Glede na to, kako in zakaj imate , obstajajo načini, da upravljajo svoje kronične bolečine . Tukaj je nekaj takih, ki so delali za druge. Tisto, kar potrebujete
    udoben prostor za počitek
    Proste Prikaži več navodil Neomejeno Mental Nasveti za upravljanje kronične bolečine
    1

    Osredotočite se na tisto, kar je prav med ušesa. Bolečina je dejanskosignal, da naše možgane , da nekaj ni v redu , in če se zavedaš tega , da vam bo pomagal spopasti z njim. Če boste vsak dan boli , potem je ta korak je ključnega pomena. Prvi korak , da se ukvarjajo s kronično bolečino je razumeti bolečine , za kaj gre .
    2

    Naučite umetnost počasnega dihanja . Ta tehnika jenaraven način za zmanjšanje bolečine in je ključnega pomena za vsak program upravljanja bolečine . Vaše dihanje je vaša življenjska sila , in učenje , da to stori pravilno , je ključnega pomena , da se ukvarjajo z bolečino. Obstajajoštevilni programi , ki se poučujejo na to v vseh bolnišnicah v državi. Prijavite se za enega , in bodite pozorni . To jenaravno zdravilo proti bolečinam, ki ne dela .
    3

    Zavedam se, da niste sami . Vaš območje ima lahko številne skupine za podporo žrtvam kronične bolečine . Poiskati eno ven in nekaj prijateljev . To se ne dogaja, da vas ozdravi , vendar je prepričan, bo pomagalo , da imajo nekoga, ki jih lahko poistovetila. Bodite korak k izgradnji omrežja, ki vam lahko pomaga .
    Hands-on načinov za upravljanje kronične bolečine
    4

    Bodite vročo kopel. To ještevilo 1 stvar, ki pomaga, kronične bolečine . Ta sprošča telo, um in duha .
    5

    Najdi dejavnost, ki vas moti . Če ste sposobni opravljati , pojdi ven in spustite tiste endorfinov . To jefantastičen način za naravno ukvarjati s kroničnimi bolečinami.
    6

    Naučite se nov hobi , ki ga je treba osredotočiti na to. Če imate hobi , da sprejme svoj ​​um proč od bolečine , potem ste en korak bližje , da se ukvarjajo z njim. Nekateri ljudje ne morejo uveljavljati , zato hobiji so zelo pomembni . Družabne igre , video igre , pisanje , branje in petje so lenekatere. Našli enega, ki si resnično uživajo , in to bi lahkojavnost za vašo kronične bolečine .
    7

    Dovolite si 1 uro na dan, da je vse ven . Jok in se utaplja , je včasih koristno, če ste resnično boli , in kar sičas za to je lahko osvobajajoče . Curl up v posteljo in prepusti se za nekaj časa . Naj bo točas, da izklopite svoje straže in to, kar hočeš . Jokati , kričati , stokal , se pritožujejo in popolnoma popustijo bolečine. Morda boste presenečeni, da ugotovite, da bodo vaše kronična bolečina izgubi pare. Nekako, ki omogoča telesu, da se počutijo nekaj jo lahko razorožiti. Da ga je ustrelil !
    8

    Vzemite si čas , da bi molili , če imate vero v Boga. Prahi nekaj minut, da govori ena na ena z Bogom o vaši težavi . Se pogovorimo in mu dajte vedeti, kaj si mislil . Ponižno prositi za njegovo pomoč , in prejeli boste moč, potrebno za boj vaše stanje .
    9

    Vzemite zdravila proti bolečinam , če ne more upravljati bolečino na svoje. To jeodločitev , da je treba med vami in vašim zdravnikom .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane