Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako se spopasti s spremembami boljši
    Spremembe so neizogibne. Vsi se soočamo spremembe , velike ali majhne, ​​v vsej celoti svojega življenja . Ljudje ponavadi raje stvari ostajajo enake , zato je sprememba pogosto povzroča stres . Na srečo obstajajo načini, ki se ukvarjajo s spremembami , kot so tiste, v nadaljevanju , ki vam bo pomagal , da se ukvarjajo z njim bolje. Navodila

    1

    Ostanite pozitivni. Medtem ko sevelika sprememba zdi zastrašujoče , najti dobro, ki prihaja iz vam bo pomagal priti skozi to. Naredite seznam vseh , "kaj investicijski skladi ", ki se muči in nato poskusite , da ne bo spet razmišljati o njih. Morda bi presenetilo , da bi našli , da je večina teh vprašanj ne bo prišlo do uresničili po vseh.
    2

    Feel občutek dosežek , ki ga začenja "narediti" seznamov in prečkanje predmetov off kot ste jih dokončati . Nastavitev kratkoročne in dolgoročne cilje, kot posledica spremembe v vašem življenju.
    3

    sami odvrnejo od vaše skrbi z gledanjem najljubši film ali branje dobre knjige . Storite nekaj sproščujoče in pomirjujoče , da stres spremeni vzroke v zaliv.
    4

    Naj zdravega življenjskega sloga , tako da stres ne vpliva na vaše telo. Pojdite v telovadnici, jedo desno in se živahne sprehode na lepih dni , da jasno glavo .
    5

    oddajajo naloge , ki jih lahko dodate na svoj stres . Osredotočite se na vsakdanjih opravilih , ki visi nad glavo , kot so najem storitev služkinja temeljito očistiti hišo za novo, lepo sprememb.
    6

    Vzpostaviti močno podporno mrežo prijateljev in družine . To jenajbolj pomemben element pri spopadanju s stresom sprememb. Pošlji email posodobitve za vašo situacijo in se občasno telefonski klic , saj pogosto pomaga samo , da je nekdo tam poslušati .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane