Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako lep dan
    Nihče ne zbudi zjutraj, odločeni, da imaslab dan , vendar pogosto , to je, kako se izkaže . K sreči obstaja veliko stvari, ki jih lahko storite , da se zagotovi , da imatedober dan . Stvari, kot jedo pravico , uveljavljanju in imajo ustrezen okvir uma lahko vsi delajo čudeže , da spremenite svoj ​​dnevni pogled. Evo, kako si lahkodober dan , vsak dan . Navodila

    1

    Jej pravo hrano . Prehranska piramida ni lepredlog ; bi moralo bitipravilo za vse zdrave Američanov. Da imajo dober dan , morate dati svojemu telesu ustrezno gorivo , da ostane tekoč. Jejte veliko svežega sadja in zelenjave ter pijte najmanj 64 oz . vode na dan. Boste takoj počutili in videti bolje .
    2

    vadbe vsaj 30 minut na dan. Vaja za javnost endorfinov v telesu , da se boste počutili dobro in da lahko resnično obrnilslab dan . Get vsaj 30 minut kardiovaskularno dejavnost vsak dan , in boste opazili spremembe v telesu in vaše razpoloženje .
    3

    Poglej na svetlo stran . Vam ni treba pustiti malo neprijetnosti pokvarisicer dober dan. Če ste obtičali v prometu , da konča to knjigo na kaseti ali nadoknaditi na top 20 pesmi na grafikonu uporabite čas . Misli, da jemalo več časa, da se , preden se začnedelovni dan .
    4

    Obkrožite se z ljudmi, ki ti je všeč. Življenje je prekratko , da preživite nekaj časa z ljudmi, ki vam prinašajo navzdol , tako da spoprijateljiti optimistične ljudi, ki resnično skrbi za vaše dobro počutje. Vedno lahko imel dobrega dne , ko veš , da si z ljudmi , ki te imajo radi .
    5

    vsak dan naučijo nekaj novega . Učenje je tisto, kar ločujestari odmladih, tako da je točka, da se vsak dan naučijo nekaj novega . To vam bo dala namen in da se boste počutili , kot da ste nekaj dosegli .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane