Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako ustvariti self Hipnoza snemanje
    Self Hipnoza naj bi pomagali pri vsem, od samozavesti do akumulacije denarja . Veliko ljudi prisega self Hipnoza posnetkov za hujšanje in prenehanje kajenja . Če potrebujete pomoč pri določenem področju , boste morda želeli ustvariti svoj self Hipnoza trak. Tisto, kar potrebujete
    Paper
    svinčnik
    magnetofon
    Tape
    Proste Prikaži več navodil

    1

    Začnite svoj scenarij s pisanjem poseben cilj v pozitivni in kazniva izrazi , namesto navajanja , kaj ne bo storil . Če je vaš cilj izguba teže , "Počutim se polni vesčas, " jeprimer pozitivnega odgovora , da se lahko vaš um lahko sprejmejo kot resnične. "Ne jesti ", na drugi strani pa je negativno sporočilo ; tvoj um je verjetno, da se osredotoči na glagol "jesti ", ki lahko omogoči jeste več .
    2

    Ustvari sprostitvena tehnika . Začnite z napotkom , da povedo svoje telo , da se sprostite . Začnite na vrhu glave in verbalno povedal vsak del vašega telesa , da se sprostite , kot si omenil, vsak del telesa navzdol na prste . Ne pozabi na majhne mišice v lasišču.
    3

    Povej sami prezreti zunanje zvoke in poslušati samo zvok tvojega glasu. Spomni se, da se sprostite in občutek vekah zapiranje kot ti . Pravijo, da so dobili težje in težje .
    4

    kažejo, da se počutite udobno in sproščeno. Vključuje stavek : "Ti gredo v globok spanec , zelo globok spanec. " To vam lahko pomaga dal v posebno sproščenem stanju .
    5

    ponovite afirmacijo večkrat . Ustvarite sliko beseda si uresničevanju svojega cilja.
    6

    Naslov potrebo po prebudili . Predlagam, da se boste počutili čudovito in opozarjanje na štetje . Primer za to je , "Kot sem preštejte do 10 , boste prebudili opozorilo občutek in osveži. Ena, ste se prebujajo opozorilo občutek . Dva, se počutite spočiti in se zbudila. " Nadaljevati, dokler preštejem do 10 , da sklene svojo self Hipnoza skripte .
    7

    Posnemite self Hipnoza scenarij , ko ste z njim zadovoljni . Naredite snemanje v mirnem mestu, tako da vaš glas je enostavno slišati in tako vam ne bo raztresen z dodatnimi zvoki .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane