Kako pozabiti na neprijetno izkušnjo

Vsakdo naredi nekaj neprijetnega na neki točki v svojem življenju , ki jih naredi ne bi spet pokazal svoj ​​obraz v javnosti njej . Lahko pustiteneprijetno izkušnjo povzroči dodaten stres in da si nesrečen. Ali lahko prevzele nadzor nad svojim življenjem in se naučite, kako pozabiti na neprijetno izkušnjo . Navodila
1

Potrditev vaši občutki . Vzemite si trenutek , da bi ti občutki sramu , da se potopi v času zasebni trenutku. Druga možnost je , da je pošten in takoj priznati, da ste v zadregi takoj po neprijetno izkušnjo z besedami, nekaj takega kot : "Oh , naredil sem napako Kako neprijetno . !"
2

sprejeti, kar ima se je zgodilo , in spoznali, da je to v preteklosti . Spomni se, da je ne morete storiti ničesar o tem neprijetno izkušnjo zdaj. Preteklost ni mogoče razveljaviti , in se ne sme prebivali na . Drugi bodo pozabi , preveč. Pogosto jih bomo hitreje pozabi , kot boste .
3

poiskati pomoč, bodisi v prijatelja alistrokovno, če je biloneprijetno izkušnjo tako spremenila življenje , da morate nekoga ki vam ga v perspektivi .
4

Zavedam se, da jepovprečen človek ni tako kritično, od vas, kot ste zase. To neprijetno izkušnjo skozi katero ste šli bi se lahko zgodilo vsakomur. Večina ljudi si ne boste videli v negativni luči , če bi javno napako , in jih bomo verjetno sočustvujem s tabo več kot sodnik si .
5

Globoko vdihnite . Nadaljujte z življenjem , kot je normalno . Je velika občutki zadrege ali neuspeh se bo sčasoma zmanjša .