Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako biti Positive
    "Tako vidimo problem , jeproblem , " pravi Stephen R. Covey , najbolje prodajan avtor " The 7 Habits izrazito Učinkovito ljudi . " Učiti se biti pozitivna in ostati pozitiven zahteva poteg lečo , ki jo vidite skozi življenje , doklerprilagoditev bolj naravno in druga narava . " Pozitivna čustva proizvajajo tudi zdravja in dobrega počutja ter jim tako ne le v sedanjem trenutku , prijetno , ampak na dolgi rok , kot tudi, " pravi Barbara L. Fredricsonu , profesor psihologije na Univerzi v Michiganu . Navodila

    1

    proaktivno. V vsaki situaciji si obraz , imate tudi možnost izbire in so v nadzor nad svojimi reakcijami in ciljev . Ne vsede in omogočajo življenje preprosto zgodi. V nemogočo vsakdanjih situacijah , daizbira , da jih vidim za to, kar so - . Nivelik posel v shemi stvari
    2

    Razviti ciljev. Razvijanje ciljev , od majhnih do velikih vam daje namen in kaj Nagradite se za takrat, ko jih doseže .
    3

    Prednost svoje življenje . Zaveda, kaj je pomembno, pomaga ohraniti vaše duševno obeti pozitivni in vaši cilji doseženi.
    4

    Naučite se poslušati . Poslušanje je ena od spretnosti , da mnogi ljudje nimajo . To pomanjkanje dodaja, da napačnih in napetih odnosih. Razumeti, kaj drugi govorijo , preden boste poskušali razumeti . Ta spretnost kaže tudi drugih, ki jih cenimo .
    5

    Ohranite vašo telesno počutje . Potrudite se, da nutritiously jesti opravlja vsak dan in dovolj časa za ustreznega počitka .
    6

    Bodite pozorni na vaše družabno življenje . Smiselne povezave z drugimi ljudmi . Poslušati njihove zgodbe in se učiti od drugih. Ima pomembne odnose s prijatelji in družino je v pomoč pri ohranjanju pozitiven pogled , če imate težak dan .
    7

    Vaja vaš um . Dosledno hranjenje svoj ​​um s pomočjo branja, učenja, pisanja in drugih dejavnosti ohranja vaše duševno agility nedotaknjen. Daje čas, da sami s temi dejavnostmi pomaga ohraniti občutek rasti in odganja občutki stagnacije.
    8

    Razširite svoj duhovni jaz . Pozitivno mišljenje se dogaja s pomočjo dobili ven v naravo in čas za meditacijo , umetnosti, glasbi in molitvi dodeljevanja .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane