Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako se spopasti s tem, da Maščoba
    Biti debel prihaja s široko paleto zdravstvenih težav . Družbena stigmatizacija debelosti je še slabše, za mnoge ljudi. Sprememba glede na občutek, kot žrtev everythime nekdo kritizira in se smeje na vas. Ukvarjamo se s tem, da maščoba in osvojiti s tem povezanih vprašanj , da se izrazijo v telesne mase . To jedolgotrajen in zahteven proces , vendar poskusite te korake za pomoč. Navodila

    1

    Sprejmi sebe zdaj. Izguba teže ne more zgoditi čez noč . Preden lahko spreminjate morate najprej sprejeti svoje telo . Poglej v ogledalo z vsemi slečeš in najti lepoto v obrazcu.
    2

    Stop skrbi ljudi, ki izražajo svoje misli neustrezno o debelih ljudi . Zavedam se, da ne morete spremeniti svoje mnenje. Raziskati , zakaj menijo, da je treba presojati o vas, namesto da vsebine s svojim življenjem .
    3

    Oglejte si terapevta za obravnavo temeljnih vzrokov za pridobivanje teže . Svetovanje lahko pomaga pri sami videli v bolj pozitivni luči . Najdi terapevta, ki je občutljiv na temo debelosti in se lahko razvije strategije za pomoč problema lotiti .
    4

    zahtevajo spoštovanje . Zavedajte se, da ste oseba , ki si zasluži , da se obravnavajo s spoštovanjem. Prekinil odnose s posamezniki , ki čutijo potrebo, da soditi , ali bi se norčevali iz vaše telesne mase . Zapišite pozitivne lastnosti vašega značaja in se nanašajo na njih, ko potrebujejo spodbudo , da govorijo zase .
    5

    Najdi podporo skupnosti . Zavedajte se, da niste sami . Debeli ljudje predstavljajo vse večje število prebivalcev . Organizacije, kot so Mednarodna Velikost Sprejem pridružitvenega vam lahko pomagajo pri iskanju drugim v lokalnih uradih , kjer lahko delite svoje izkušnje .
    6

    Poiščite navdih s pozitivnimi podobami debelih ljudi . Upoštevajte plus modele velikosti in znane osebnosti in njihovih sporočil . Self ljubezen in sprejemanje more iti dolgo pot proti vam bomo pomagali sami cenijo .
    7

    soočiti s prihodnostjo . Pojdi nazaj v šolo, ali pa sprejeti, da sanjske počitnice. Ne postavlja off vaše življenje in načrtovanje dogodkov , ko izgubijo težo . Vaše življenje se dogaja prav zdaj. Zavrne , da bi družba ali drugi narekujejo življenje, ki si želijo živeti .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane