Kako postatibolj Oseba Pacient

Vsi vemo, da je potrpljenjevrlina , ampak postaja vsebolj potrpežljiva oseba lahko zdi težka naloga . Življenje pogosto premakne skoraj brutalno tempu. Naša telesa in misli so nenehno na poti . Poskus, da se naučijo potrpežljivosti v sredi vsega je potrebna zavezanost in predanost , vendar je mogoče storiti . Številne prednosti narediti lekcijo vreden učenja. Navodila

1

Breathe . Nestrpni , nemirni ljudje pozabili, kako se sprostiti . Naletijo na težave z zdravjem zaradi stalnih čustveni stres , ki izhajajo iz telesnih simptomov . Trd vratovi, hrbtišča in migrenski glavoboli so lahko levrh ledene gore . Kot se počutiš sam stiskal v motnjo , stop , kaj počnete . Zaprite oči in si nekaj dolgih , globokih vdihov . Globoko dihanje proizvaja zdravo in pomirjujoč učinek na vaše telo in duha .
2

Put probleme v perspektivi. Vaše težave zbledijo v primerjavi z nekoga drugega . Ko prideš odrezali v prometu, spomni se , da si sedel v delovni udobnem avtomobilu . Lahko bi hodil v službo. Ko imate gripo , hvaležen ti ne gre za raka. Če imate raka , danes jedober dan , ker si živ , da jo uživajo . Ni važno, kako velik je vaš problem, bi bilo vedno huje. Vodenje negativnosti v pregled vam pomaga izvedeti potrpljenje z ohranjanjem svoje živce na zaliv .
3

Bodistrpen človek. Ko so drugi ljudje delajo napake , ne bo hitro sodiš . Vaša raven potrpežljivosti pade na nič , ko boste postali jezni . Ne pozabite, da nihče ni popoln in zdraviti druge z spoštljivega odnosa , ne vznemirjajo.
4

Bodite ustvarjalni . Ustvarjalnost zajema uveljavljanje um produktivno , vendar ne stresno način. Izločijo nekaj časa samo za vas. Narisati ali naučiti Križić . Eno stvar , ki ste jih vedno želeli storiti , ne zaradi drugega , kot ste si vedno želeli , da to storite . Na voljo je2 -krat in koristi. Vam razvije potrpljenje , kot boste izvedeli novo nalogo , in boste zmanjšali stopnjo stresa , ko naredite dejavnost za čisto uživanje.
5

Izogibajte večopravilnosti . Ko je vaš um gre v preveč smeri, boste dosegli veliko. Frustracije in nestrpnost pogosto prostorski multi- TASKERS kot zlo privrženci . Eno stvar naenkrat. Dobro uspelo. Nato se premaknite na naslednjo stvar.
6

Imejte oči na nagrado . Ko se boste naučili potrpežljivosti , boste izboljšali svoje življenje v mnogih pogledih . Boljše zdravje ,bolj prijetno družabno življenje , in izboljšane družinski odnosi so lenekatere. Ne pozabite , zakaj ste vadil potrpežljivost pred letenjem off ročaj. Posvetite se za trud , in kmalu bo potrpljenje postanenavada.