Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako premagati strah pred nevihte
    slišite grmenje ropot in vaš želodec vezi v vozlov. Niste sami . Mnogi ljudje se bojijo nevihte . Če je vaš strah je huda , verjetno imate fobijo imenovano astraphobia . Če upoštevate te nasvete , ki vam pomaga premagati svoj ​​strah pred nevihtami . Navodila

    1

    Odkrijte, kaj povzroča tvoj strah . Poskušali odkriti dogodek v vašem življenju , ki bi lahko sprožil te občutke . Odkrivanju vzroka vam lahko pomagajo premagati strah .
    2

    Naučite globoke dihalne tehnike , tako da lahko sprostite , ko boste občutek tesnobe . Želite biti v nadzor nad svojimi čustvi in odzivov . Naučite se proti anksioznosti in pomirjujoče metode , kot dobro. Tu lahko najdete globoke dihalne tehnike o avtentičnem spletni dih .
    3

    Zberite znanje nevihte . Znanje je moč . Razumeti luči, zvokov in resnične nevarnosti . Morda boste ugotovili, da vaš strah izvira iz nerealni nevarnosti , kot so zvok grmenja .
    4

    Zavarujte svoj ​​dom . Poskrbite, da vaš okno pravilno zaprta . Imajo varno mesto , da gredo , če jeopozorilo tornado . Bodite realni , ni paranoičen .
    5

    Oglejte vihar na varni lokaciji . Imejte v ali na veranda . Gledam neverjetno light show , medtem ko varno. Morda boste ugotovili, tvoj strah spremeni v fascinacijo , ko vidite lepoto nevihto.
    6

    Poskusite anti- fobije tehniko je . Get self- predlagajte trak. Boste poslušali predloge , ki vam miren in vam pomagajo premagati svoj ​​strah . Poskusite s hipnozo , v katerem nekdo pove svoj ​​strah stran ali poskusite virtualne resničnosti tehniko . S pomočjo zdravnika , naletite na vaš strah v virtualnem nevihto .
    7

    Prevzemite nadzor nad situacijo. Prepozna vaš strah . Pomiri se . Prosite prijatelja , da ostanejo s tabo , medtem ko poskuša premagati svoj ​​strah . Hočeš, da se soočajo s strahom in ga premagati , ne dovolite, da vas pošljejo v paniki .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane