Kako naučiti otroke za samopomoč Skills

lahko svoje otroke naučiti, kako se spopasti s čustveno težkih razmerah , kot so zmedenost , žalost , strah, jeza, stres in frustracije . Otroci se lahko odzovejo na sprostitvenih tehnik in ustvarjalnih strategij za še bolj učinkovito kot odrasli lajšanje stresa , če vedo , zakaj so dobri . Narediti jih z vašim otrokom prvih nekaj polnjenj in mu dajejo veliko možnosti, med katerimi lahko izbirate . Navodila

1

Spodbujajte svoje otroke govoriti s tabo ali odraslega jim zaupate , kot babica ali učitelja . To je še posebej pomembno, ko jih potrebujejo zagotovilo in samopomoč navodila .
2

Izberite fizičnih aktivnosti vaši otroci radi . Rolanje , kolo , jahanje in jumping vrvi so dobre sposobnosti za razvoj . Gibanje v teh dejavnostih pomaga lajšanje stresa .
3

Naučite svoje otroke, da bi dosegla prijatelji. Včasihobisk v hišo nekoga ali gredo v park , skupaj bi jim lahko dal drugačen pogled na situacijo.
4

Practice meditacija s svojim otrokom . Vzemite ga resno in bodo tudi oni . Ali nekaj raziskav in razloži svoje razloge, zakaj je meditacijabistvena za samopomoč spretnost. Spletna stran Learning Meditacija je tako avdio in pisna navodila, zlasti za otroke .
5

kupiti otroku privlačen prenosnik in svinčnik v barvi zabavno . Dajte jim dnevnika vaj in jih naredite z njo. Journaling navada pomaga vaši otroci soočiti s težavnimi razmerami, v celotnem življenju .
6

Poskrbite za svoje otroke, z veliko možnostmi uporabe svojo ustvarjalnost . Umetniški izraz jelepa način samopomoči v stresnih situacijah . Naj jih raziskati risanje in slikanje , ples , glasbo, pisanje in obrti .
7

Naj vaši otroci razumeli, da je terapija ni nič sramotnega . Svetovalci jim lahko naučili veščin za samopomoč , da ne bi izvedeli sami . Vaš pozitiven odnos lahko naredi razliko, ko se starajo in ugotovili, da potrebujejo strokovno pomoč.