Kako biti perfekcionist

Perfekcionizem jestanje duha , ki naredioseba razburjena, ko je bila narejena napaka ali ne morejo doseči cilj. Perfekcionizem ustvarja stresno okolje tako za perfekcionist in vsakogar, ki se ukvarjajo z njimi. Tukaj je nekaj znakov , da steperfekcionist . Navodila

1

uresničevanje ciljev, ki ste jih nastavili , je nemogoče dobiti , kar vodi k prepričanju , da ste uspela. To se razlikuje od nekoga , ki postavlja visoke cilje , ki jih je mogoče doseči .
2

Obvestilo vse male napake so naredili sami in tudi drugi , vključno z vašo družino. Osredotočite se na teh napakah , ne pa napreduje v pozitivnem smislu .
3

Upoštevajte , da se bojite, da nikoli ne boste dosegli tisto, kar je določeno , da ne, in da delate na preprostih nalog in odlašajo to, kar mislite, da bo težko .
4

Razumem, da si niso nikoli zadovoljni , ker si ne morejo doseči nepremostljivo poslanstvo. Oseba, ki je uspešen , vendar neperfekcionist bodo uživali opravljanje sanje , tudi če ga ne more doseči .
5

analizirati, zakaj ste vedno depresivni drugi, ki niso perfekcionisti , medtem ko se zdi tako srečna .
6

Vprašajte se, če ste lahko zadovoljni sami označujejo kot povprečno .
7

Vprašanje , če menite, da ljudi okoli vas opazijo vsako napako ste jih naredili in so kritični do tebe .
8

Poskrbite, da boste zmagali nesoglasja .
9.

Potrdite, da se bo štela za manjvredne v primerjavi s katero koli drugo osebo.
10

delati stvari sami , namesto da omogoča drugim, da vam pomaga , ker mislite, da bo naredil boljšo službo .
11

smeti , da bi dobili pomoč od terapevta , ker ne verjamem, kaj je narobe.