Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako Uživajte v samoti
    lahko Solitude enostavno treba obravnavati kot nekaj izoliranje , še posebej, ker je današnja kultura tako močno osredotoča na dejavnosti, skupnosti in skupin. Če nistedel skupine , se lahko počutite , kot da ste nekaj manjka . Vendar pa lahko uživajo porabe časa pri miru , če ste v prahi predsodke . Preberite o naučiti, kako uživati ​​v samoti . Navodila

    1

    Glej samote kot dar in ne kot breme. Ta temeljna um premik boste imeli iščejo samoto , kjerkoli jo lahko najdete . Samota je res samo čas sami s seboj in je tako nagrajevanje kot čas z ljubljeno osebo lahko biti še toliko bolj , ker se lahko osredotočite na čemer natančno, kdo ste v tem trenutku.
    2

    Naučite ljubiti sebe . Če boste nekaj časa sam in uživati ​​, moraš ljubiti sebe . Da bi to prakso , seznam desetih stvari, ki jih radi o sebi . Poskusite s seznamom stvari, ki imate radi o drugih ljudeh , če imate težave .
    3

    dati sebe. Sedaj, ko ste ta čas s seboj , si privoščite nekaj, kar je samo za vas. Začnite ali se vrniti v hobi ki ga ljubiš , si privoščite dobro knjigo , meditirati , preživeti nekaj časa v naravi ali dokončanje tiste stvari, ki jih je bilo zavlačevanja .
    4

    Vzemite si nekaj časa za sanjarjenje . Kot otrok , skoraj vsi ure in ure , ki se ukvarjajo v sanjarjenje , ali medtem ko se igrajo z igračami , risanje , branje ali samo sedel . Izkoristiti ta notranjega otroka v samoti in sanjarjenje malo . Naj bo vaš um na pašo in raziskujejo svoje sanje .
    5

    Načrtujte svojo prihodnost . Vaš samota vam lahko pomaga razmišljati o tem, kaj je to, kar bi res radi , da se delaš s svojim življenjem v prihodnosti . Zapišite svoje zamisli in razmisli o tem, kako lahko pridejo v prihodnosti boste predvidevanja .
    6

    Zavedam se, da je ta samota ne bo trajalo večno . Vedo, da jekonec samote naredi vaš samoto , da je veliko bolj dragocena in tudi odpravlja strah pred izolacijo , da se lahko samota prinese naprej.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane