Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | Stress Management |
    Kako se spopasti z jezo
    Curb svojo jezo naslednjič, ko ste blizu plujejo pod off ročaj in delaš nekaj, kar morda obžalovali . Tisto, kar potrebujete
    Anger upravljanje Svetovanje
    Prikaži več navodil

    1

    Bodite počasni , globokih vdihov in štej do 10 , ko se počutite vroče val jeze . Uporabite časa to traja , da se bo od nečesa izpuščaj.
    2

    Poskusite upoštevati žaljivo situacijo iz vseh zornih kotov , ne le lastne " Mogoče kršitelja stranke ni imela druge izbire , kot da to, kar naredil . Razmislite , ali je vaša jeza upravičena
    3

    Pomislite predmeta - . In osnovni razlog za to - svojo jezo . Presegajo enostavno grešne kozle in se osredotočiti na tisto, kar posebej sprožil svoj ​​temperament .
    4

    sprejmejo pozitivne ukrepe za izboljšanje stanja , ko ste v bolj nadzorovano stanje duha . Na primer, če menite, da vaš šef vas nepravično obravnavan , najprej zbrati sami , nato pa mu približati s svojimi pomisleki . Vzdržijo prezračevanje in da ga vzamete iz vaših podrejenih ali sodelavcev .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane