Kako Šport vplivajo samozavest Udeležba v športu ima koristi presegajo telesne pripravljenosti . Skozi šport , lahko gradimo odnose , se naučijo ravnati poraz in razvijati pozitivno podobo telesa . Nekatere skup...... more >>

Kako Make Your Day Disciplina Program Self -discipline vam pomaga doseči dnevne cilje , ki vodijo k skupni dobrega počutja. Vaše dnevne discipline rutina je odvisno od vaših potreb in prioritet življenja . Na primer, d...... more >>

Kako naj se umirim po negativnem dnevu Raziskave kažejo, da lahko kronični stres povzroči napetost v mišicah , znižati imunski sistem , poveča krvni pritisk in potencialno vodi do smrtno nevarnih bolezni , kot so srčne ...... more >>

Kako spremeniti Transition Curve Krivulja prehoda je graf, ki se uporablja za razlago čustvene in osebne spremembe skozi čas , običajno uporablja za večje prireditve . Na primer , fiziologi pogosto uporabljajo pre...... more >>

Kako Help Kids Predstavljajte praksa vizualizacijo uporablja moč misli manifestirati upanja in sanje . Podobno kot meditacija , ki jo potrebuje popoln nadzor uma . V nasprotju z meditacijo , vendar če je vaš ci...... more >>

Kako ravnati z Poraz Ko ljudje vprašal Mohameda Alija , kako je postalodličen boksar , je odgovoril , da je razmišljal o svojih boksarskih napak za tri sekunde , uredil njegove poteze in dal razmišljal...... more >>

Kako ravnati tveganja in negotovosti Naj bo tozaradi spreminjajočih se odnosov, kariere ali finančnih težav , vsi obrazi spremembe v svojem življenju na neki točki . Pogosto lahkostres povezan z negotovo prihodnostjo ...... more >>

Raztresenosti in načinov za njegovo izboljšanje raztresenosti jevedenjska motnja , ki lahko negativno vplivajo na vaše delo , vaše študije , vaši odnosi in vaše splošne možnosti za doseganje osebnih ciljev . Medtem ko obstaja ne...... more >>

Faze boj ali beg Odziv Ko ježival začuden ali prestrašeni , da sproži boj ali letenja odgovor na žival . Ta zakoreninjena mehanizem preživetja najdemo tudi pri ljudeh . Ker sočloveški možgani je bolj zap...... more >>

Pet korakov do znebili negativnih misli Mislil sem, da vpliva na skoraj vsak vidik vašega življenja , to vpliva , kako se počutiš , kako deluje in kako interakcijo z drugimi. Pozitivne misli vodijo k bolj zdravemu samopo...... more >>

Dejavnosti za ravnanje s negativna čustva Negativna čustva niso samodrag , ampak tudi nezdravo. Negativna čustva povzročijo stres , ki lahko privede do drugih zdravstvenih težav, kot so visok krvni tlak. Če se znajdete nen...... more >>

Kako ravnati jeza in izogniti Getting maščevanje Jeza jenaravno čustvo, ki lahko izhajajo iz občutka ogrožene ali je poudaril . Prav tako je naravno, da se počutijo jezni , če vas nekdo poškodoval , čustveno ali fizično. Angry ob...... more >>

Kako pomagati študent, ki je poudaril, Stres je pogost v življenju večine ljudi , ki pogosto prihajajo in odhajajo skozi vse leto , in različne narave. Študenti se ukvarjajo s številnimi šolskih pritiskov in izzive , hk...... more >>

Kako močno izboljšal svojo motivacijo in Outlook Medtem ko je motivacija in vaš pogled na življenje sta dve ločeni stvari , so prepleteni tudi . To je težko motivirati sebe , ko ne verjamejo v sebe, in da je težko verjeti vase , ...... more >>

Strategije za premagovanje perfekcionizma Perfekcionizem jepogon dokončati vsako nalogo brez napak ali pomanjkljivost , da bi dobili zunanje vrednotenje , kot so kreditne ali pohvale od drugih. Medtem ko mnogi ljudje doživ...... more >>

Kako ravnati z Nepravičnost Nepravičnost ima več oblik , od izgubili svoje delo brez očitnega razloga , da nekdo rezanje pred seboj v vrsti na kinu . Kako se spopasti s temi občutki bodo vplivali na to, kako ...... more >>

Kako se Zatišje pred Vožnja Čemisel na vožnjo avtomobila naredi dlani prepoten in tvoje srce bije hitreje , boste najverjetneje vztrajali grbinastih vožnja namesto mirno vozi . Stres, povezan z vožnjo povzroč...... more >>

Kako Keep Yourself Ozemljena V tem hitro tempu in spreminjajoči se družbi , učenje, da sami vodijo prizemljen jebistven element pri zmanjševanju stresa in povečuje kakovost življenja . Ne pustite,promocija vam...... more >>

Kako Vent vaše težave Pri gradbenih delih ,vent jetržišče za dimom , strupenimi hlapi ali postano zraku. Kot je ta bistvena značilnost , čustvena odzračevanje razbremeni kopičenje negativnih čustev , ki...... more >>

Good Ways vent Anger Jeza je samo po sebi nislabo alidobro čustvo . Namesto tega jenormalno čustvo vsakdo občuti na eni točki ali drugo. Način, na katerega lahko upravljate in vent svojo jezo , je klju...... more >>

5 korakov do Pomnjenja Ali ste ob kviz , vožnje skozi novo sosesko ali recitiramo linij na odru , vaša sposobnost pomnjenja podatkov se nenehno na preizkušnji . Na srečo , tudi če si slaven za vaš raztre...... more >>

5 Minute Goal Setting Dejavnosti Brez postavljanja ciljev , ljudje ne morejo doseči veličino , da si želijo biti . Bistveni del pri doseganju vaših ciljev je, priznava, kaj so vaši cilji in kako ste načrt za njiho...... more >>

Zakaj morate Naj Stvari Slide Kdo je srečnejši - delovne mame ali bivanje - at- home mame ? Odgovor je vprašljiva , vendar panedavna študija delno osvetlile o tem, kaj zaposlene matere so proti . Avtorja Katrin...... more >>

Naravne Things You Keep Awake Naravna sredstva za buden , so velike - in so bolj zdrava za vas, kot temelji na kemičnih alternativ. Po MedicineNet , nakup pijače Energija, na primer, lahko vam dati spodbudo kof...... more >>

Self - Motivacija tehnike To bi bilo odlično , da imajo dostop do motivacijskega trenerja 24-7 , včasih pa moramo najti način, da se naša navijačica . Na žalost , to je na trenutke , ki jih potrebujemo navd...... more >>

Nasveti za skrbnike za razvojno invalidov oskrbovalci , od družinskih članov do doma zaposlenim v skupini , morajo ločiti svoja čustva od situacije v roki. Če se bojite , da bo vaš onemogočeni družinski član ali stranka ne...... more >>

Kako ne dovolite negativnih dogodkov vpliva na vas Neizogibno je v življenju , slabe stvari se dogajajo , nas in ljudi okoli nas prizadene . Glede na bližino teh negativnih dogodkov , bomo morda ugotovili, da se ukvarjajo z njimi š...... more >>

Kako motivirati zavlačevalec Zavlačevanje se zavlačuje dejavnost ali ukrep v okviru lastnega nadzora. Učinki odlašanje milijone ljudi na vseh področjih življenja , vključno z otroki , odraslimi , strokovnjakom...... more >>

Kako Kanal svoje občutke v pozitivno smer Emotions , daameriška kultura verjamejo , da je negativna , kot so jeza, frustracije in stresa so dejansko pomembno in koristno rdeče zastave . Sonačin za naš um , da nam poveste n...... more >>

Kako narediti učinkovito Planner učinkovit načrtovalec vam lahko pomagajo izpolniti seznam nalog , upravljanje dogodkov , in je dovolj prožen, da se ukvarjajo z nepričakovanimi povabil ali prijav . Informacije poo...... more >>

Oglasne deske za obvladovanje veščine Spopadanje sposobnosti so bistvenega pomena za vaše kakovosti življenja , ki narekuje , kako dobro ste sposobni roll z življenjskimi nadloge in napetosti . Vešãine se običajno s ča...... more >>

Kako Poenostavitev Your Life vam pomaga Če , ko pogledaš na svoje življenje , boste videli znamenja stresa, kot je slabega zdravja in psihične ali fizične utrujenosti , bi bilo čas, da razmisli o poenostavitvi svoje živl...... more >>

Kako Enostavnost Napetosti Pred govor lahkostrah pred javnim nastopanjem biti prepričljivi in izčrpavajoče . Ko gre za vašo kariero , lahko boste obdržali doseže svoj polni potencial . Vaši živci dobiliboljši od vas , ...... more >>

Oživljanje idej Tony Robbins piše, da smo dali naše izkušnje kar pomeni, da jih razlagi s pomočjo okvirjev , ali kontekste . Ti okvirji so sestavljene iz naših prepričanj o tem, kako je svet in k...... more >>

5 Različne vrste Motivacija Pomembno je, da učitelji , delodajalci in vodje v drugih mestih razumeti pet glavnih vrst človeške motivacije . Kombinacija notranje motivacije in zunanjih dejavnikov regulacije sp...... more >>

Kako zgraditi & Keep Motivacija Motivacija ječudna stvar , kot je potrebno motivacijo, da postanejo motivirani. Motivacija se običajno pojavi na področjih življenja ljudi , kjer pričakujejo največje nagrade . V s...... more >>

Kako Uporabi konfliktov spretnosti Your Life Konflikti med dvema osebama lahko privede do verbalnega bashing ali celo zamenjavo nekaj udarcih . Konflikti povzročajo boli čustva , jezo in nezadovoljstvo , če niso ustrezno obra...... more >>

6 načinov za povečanje pomnilnika Človeški možgani sonajbolj zapleten struktura v znanem vesolju . Ampak povečuje svoj ​​spomin ni treba biti zapletena . Obstaja nekaj preprostih stvari, ki jih lahko storite za pov...... more >>

Dejavnosti za poučevanje Teens premislijo, preden govorijo Poučevanje teens samokontrola začne dolgo, preden postanejo najstniki . Današnja kultura izvaja številne pritiske na otroke od pričakovanj vrhunskih dosežkov od staršev in učitelje...... more >>

10 stvari, da bi ponedeljek Go Better nepripravljenost , da bi dobili iz postelje v ponedeljek zjutraj je del ponedeljek blues . Uživanje vikend utripa na duhovi posameznika in to za posledico disliking , da bo šlo v p...... more >>

Kako ravnati z ekstremnimi stresi v vašem življenju Stres je vašega telesa normalna reakcija na zahteve življenjskih . To je mišljeno kot katalizator za ukrepanje . Stres postane škodljiv in ekstremni , ko se ustavi , da vam pomagaj...... more >>

Kako Ni Let drugi vplivajo na vaše Mood To je pomembno, da ne dovolite, drugi ljudje vplivajo na vaše razpoloženje . Nekateri ljudje so projektorji in deliti vsako čustvo , ali ne želite, da delijo svoje izkušnje : Ko se...... more >>

Kako uporabljati pozitivno fraziranje Mnogi ljudje vzeli čas čez dan recitirati pozitivne afirmacije , ali izjave naj bi v pozitivne , duševne pick- me -up . Pozitivne afirmacije - na primer : »Jaz semdober človek , ki...... more >>

Kako narediti Personal Change Happen Nihče ni popoln , in nihče ne bo nikoli , vendar mnogi ljudje so nezadovoljni s svojim življenjem in zase . Da nesreča lahko izhajajo iz veliko različnih virov , vključno z vprašan...... more >>

Ženske srednjih let Prehodi Vsakdo je videl filme , kjerčlovek preživlja srednjih let tranzicije kupi drag športni avtomobil ali odlagališč dolgoročnega partnerja za mlajšo in bolj seksi žensko. Obstaja ne ta...... more >>

Kakšne vaje blaži stres ? To je dobro dokumentirani - ko se gibate , vaš um sprosti . Vaja vseh vrst povečuje proizvodnjo endorfinov , živčna , da se boste dobro počutili v telesu . Mayo Clinic pravi vadba ...... more >>

Kako Vaja Zmanjša raven stresa Večina ljudi ve, da lahko uveljavljajo znižuje raven stresa , ampak malo vedo, zakaj. To je lahko skušnjava, da razreši to ugodnost kot majhen učinek. Vendar pa močne znanstvene si...... more >>

Pozitivne učinke vadbe na razpoloženjeStarejši Ljudje živijo dlje kot kdajkoli prej , in s staranjem prebivalstva ,število starejših ljudi, ki se hitro povečuje . Starejši ljudje imajo širok spekter življenjskih stilov , nekate...... more >>

Pomen starejše vaje in socializacije programi Kot ljudje starosti , je lahko težje , da bi dobili osnovno vajo in socializacijo . Omejena mobilnost in bolezni, lahko pomeni, da je uveljavljanje miru nevarno, in nekateri progra...... more >>

Lahko uveljavljajo Vzrok za izdajo vašega Emotions razmerje med telesno aktivnostjo in čustvi je zapletena - vaja omogoča pozitivnih čustev , ampak tudi pomoč pri procesih , ki vodijo k bolj čustveno delovanje ? . Tako se uresničuj...... more >>